进入冬天外加流感、病毒混合攻击,眼下真的就是本年度最盛大的“咳嗽季”了。很多朋友不仅咳嗽,还痰多,那是因为病毒主要集中在上呼吸道,身体的正气、免疫细胞都会聚集到这里消灭病邪。
完成任务后的免疫细胞自然代谢死亡,连同被病毒破环的细胞,一起成为了气道里的垃圾。气道里容不下这么多东西,呼吸道就会分泌一些黏液,形成“痰”,通过咳嗽把它排出去。因此我们现在要做的就是保持呼吸道湿润,促进痰液排出,帮助咳嗽排出病气、病邪。
今天红杏林中医就来手把手教大家2套快速有效的止咳化痰的方法!
第一套:宣肺止咳
中医治咳嗽,不是压制它,而是给身体一个外力,帮助身体把邪气排出去,排完了就不咳了。现在很多朋友都在被流感折磨,昼夜咳个不停。这里红杏林中医教大家一道——花椒炖梨。
①花椒炖梨是治疗咳嗽的良方,且不分寒热,寒咳、热咳都能喝。
先教大家做法:
1、准备一颗新鲜的梨(尽量去选皮厚多肉多汁的)、7-8粒花椒、适量冰糖。
2、将梨去皮去核,梨肉切成块后,放入碗中。加适量水(不要太多),将花椒和冰糖也一同加进去。
3、开大火蒸6-8分钟即可。
炖好后,趁热连汁带肉喝下,早晚各1次。
新冠从寒入,花椒是大辛大热的,专门针对寒邪,帮助我们把肺里的寒气排出去,散邪气。搭配上梨,滋阴润肺,中和掉花椒的燥热,养肺气,把肺中津液养起来。
②按压咳喘点
除了喝花椒炖梨止咳,红杏林中医再教大家找这个手掌上的经外奇穴——咳喘点。调理咳嗽、支气管炎、支气管哮喘、神经性头痛都有特效。
它位于我们手掌的食指和中指指缝下面约1寸的位置,左右手各有1穴。在精准定穴时,可以用筷子或笔头在这处往下按,不断调整找到最痛的点,就是咳喘点啦。
我们忍着痛用力按上5秒钟,然后放松,再按5秒钟,这样反复按上几次就能快速止咳。时间不限,大家可以根据自己的情况进行调整。
像干咳不止,甚至咳到”肋骨痛“,整宿都睡不了觉的朋友就可以做起来了。
第二套:化痰利咽
除了咳嗽,非常多的朋友还有“浓痰化不掉,也排不出去”的困扰,这里红杏林中医教大家做一道——玉米须橘皮水。
①玉米须橘皮水
痰从湿来,中医认为玉米须有很好的“利水除湿,消肿祛湿”的功效,还可以清肝利胆,也被称为“龙须”。
干橘皮则是“化痰”特效药, 它性味辛、苦、温,归脾、肺经,具有化痰燥湿、健脾和中的功效。我们润肺止咳,清咽化痰都是首选干橘皮。
做法简单:
1、取干玉米须3克,(或5根鲜玉米须);干橘皮10克(或鲜橘皮25克)。
2、共同加水大火煮15分钟即可。
玉米须橘皮水非常适合痰多的朋友喝,煮好后趁热喝掉,每天2次就可以啦。
②艾灸丰隆穴
这里红杏林中医再给大家配上一味人体自带的“化痰特效药”——丰隆穴。中医常说:“痰多宜向丰隆寻”。
作为足阳明胃经的络穴,走足太阴脾经,和主运化水湿的脾胃紧密联系,对于化痰祛湿来说锦上添花。
这里我们采用艾灸的调理手法,首先找到小腿外侧的膝眼和脚裸两个点,连成一条线。找这条线的中点,再找腿上的胫骨,胫骨外援两指距离,与刚才的中点平齐,就是丰隆穴。
丰隆穴化痰,我们要强灸、急灸、快灸,讲究火足量大。两根小艾条一起点燃了灸,距离以局部皮肤发热发烫为效果最佳。两边穴位分别灸上10分钟左右即可。
红杏林中医一位朋友咳嗽痰多,我就让他坚持灸丰隆,排痰已经通畅了很多。
出现以下情况,立即去医院就诊
其实咳嗽本身不会引起肺炎,感染上呼吸道时还未累及下呼吸道时,也会出现咳嗽症状。但是当炎症累及下呼吸道就可能发展成为肺炎!如果出现咳血即痰中带血、夜间或改变体位时咳嗽加重,咳大量黄脓痰。或者再次发热,气短、呼吸困难、胸痛等原有症状明显加重,以及咳嗽超过2周时,红杏林中医建议去医院就诊。
具体的肺炎症状如下:
全身症状:是否全身不适、乏力、头痛、厌食或全身肌肉、关节疼痛;
局部症状:是否出现咳嗽、咳痰、胸闷、气短、呼吸困难等肺炎常见症状;
其他症状:自己有没有觉得呼吸变快,呼吸不过来,“喘不上气”。
老年朋友,或小孩是否与平时表现不同,比如精神倦怠,呼吸急促、口唇发紫。另外,老人是否存在意识淡漠、神志改变或容易感觉疲惫、体能下降,反应对答变慢等情况。
如果有上面这些症状,大家一定要及时去医院就诊治疗,明确诊断,千万不能憋着,以免病情延误。
往期文章推荐