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长沙红杏林：脚上有3个表现，肝肾多半出问题了
作为我们身体当中最重要的两个器官，肝和肾承担了太多。肝脏是人体最大的排毒器官，每天承受着身体新陈代谢和排毒的工作。而肾脏是分泌尿液、排泄废物的重要器官。它可以调节人体的电解质浓度，保持酸碱平衡。一旦两者都受到损害，就会对健康造成极大的危害。
所以，长沙红杏林认为大家要时刻关注肝肾健康，及时关注肝肾发出的“求救信号”。一般会有以下3种信号：
1、脚肿
有时候长时间站着或坐着都会引起脚肿，还有服用抗高血压药物、甘草制剂、激素等药物，以及经期和怀孕期间激素水平的波动，都会导致下肢水肿。
但脚肿，有时也是一件大事，它的出现表明肝肾可能存在很大的问题。如果肾功能不好的时候，水没办法正常代谢，就会在体内积聚，形成难以消除的水肿。
这种情况最早发生在眼睑和面部，如果压脚后凹陷的地方不能立马恢复，肿胀需要长时间消退，就要警惕肾脏问题。当肝脏疾病发展到一定程度时，血浆白蛋白在肝脏中的合成，也会导致局部脚水肿。
2、脚上有蜘蛛痣
蜘蛛痣是指中间有突出的小红点，周围有网状小血管辐射，按压后红色会消退的痣。
蜘蛛痣本身是毛细血管，因为它看起来像一只小红蜘蛛而得名。如果中间的“蜘蛛身体”被压制，“蜘蛛腿”就会消失。
许多专家认为，蜘蛛痣的出现是由于血液中雌激素浓度的增加，导致动脉毛细血管扩张。
并且肝脏有调节和灭活雌激素的作用，如果肝脏受损，雌激素的灭活能力就会下降，导致体内雌激素的积累。所以蜘蛛痣也被认为是肝功能受损的特征，尤其是肝硬化。
蜘蛛痣越多，体积越大，尤其是在男性身上时，肝硬化的可能性就越大。另外，蜘蛛痣也分布在胸部、背部、面部和四肢，所以一定要多加注意。
3、脚部皮肤发黄发痒
一般而言，脚部皮肤呈红润或白皙状态，当脚部皮肤异常发黄，出现不明原因瘙痒时，称为黄疸。
肝脏有分泌胆汁的功能，肝功能受损后，胆汁的分泌和新陈代谢不可避免地会受到影响，胆红素会渗入血液，引起黄疸。
另外，胆红素的升高不仅会导致皮肤异常发黄，还会使胆汁酸盐沉积在皮肤下，持续刺激周围神经，引起瘙痒。所以，在排除皮肤病的情况下，如果脚部皮肤发黄并伴有瘙痒，一定要多加注意。
了解了肝肾不好时，脚可能会出现一些症状，那接下来长沙红杏林就说说我们平常应该怎么养护肝肾。
想要肝肾好，这两事不能少
1、早点睡
众所周知，熬夜对肝脏有害。中医认为，从晚上23点到第二天凌晨3点，是滋养肝血的最佳时机，此时如果不睡容易损耗肝血，影响肝脏健康。
建议大家在晚上11点前睡觉，平常中午有条件的话也可以睡20-30分钟的午觉，以便来保证充足的睡眠。
2、泡脚
《黄帝内经》记载：“阴经集于足心”。也就是说，人体内脏的六条经络都始于脚。与此同时，人体内脏在足部也有相应的反射区。
假如能适当地“刺激”，哪怕是只使用温水泡，也能起到“温法”的作用，温养脏腑，调节气血。
晚上九点，肾经气血特别虚弱。此时，泡脚可以温和刺激脚部，补充肾经气血，滋补肾脏。泡脚时水最好是没过脚踝，到小腿中下三分之一，水温控制在40摄氏度左右，手放入水中，感觉温暖就行了。但长沙红杏林不建议高血压患者泡脚。
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