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和红杏林中医这样做，简简单单搞定湿热！
要问夏天最痛苦的是什么，那就是：太热啦!!!如果再加上湿气严重，那痛苦层数可谓叠满了!所以这个夏天，势必与湿热斗争到底!
毕竟，此时此刻，遭湿热缠身，真的能发生很多糟心事!小孩容易得手足口病、疱疹性咽峡炎;大人则油光满面，前胸后背成片成片起疹子。
今天，咱不言其它，红杏林中医就和好好聊聊怎么搞定湿热，向老天拿回一个清爽又安逸的夏天。
2个方法速判体内是否有湿热
口气重、不爱吃饭;洗完头一天之内就出油;脾气暴躁;女性多白带，男性多阴囊潮湿......都是体内多湿热的信号。但要确定状况，还是看舌头比较合适。
通常，舌质偏红、舌尖偏红，舌苔偏黄，就意味着体内多湿热，目前所发病症，多因湿热而起。
如果是小孩子，朋友们还要多留意孩子的大便。如果大便黏而臭，就说明有湿热，这个时候红杏林中医建建议大人要多留意。不然，下一步就是嗓子疼、口唇干红，严重些的，就要得疱疹了!
话不多说，我们好好聊聊怎么搞定湿热!
1、拍髀窝健脾胃和顽固湿热说拜拜
髀(bì)窝，也叫腹股沟，就是我们常说的两胯，这里就暗藏祛湿热的玄机。
腹股沟，人体内最大的十字路口，脾经和胃经都从这经过，整个盆腔的淋巴液也都聚集于此。拍打腹股沟，能促进盆腔淋巴循环和气血运行，实现健脾养胃的双重效果，甚至还可减肥。每天拍打2-3次，每次100下，你会感受到两胯之间伴有微微的灼热和刺痛感，还会发痒。
这些都是正常反应，就像刮痧以后会出痧，是一个道理。大家不要觉得简单就轻视，要知道，几乎所有的生殖系统疾病，要谈及根源，都离不开湿热二字。
而在腹股沟，就有两个应对生殖系统疾病非常有效的穴位：气冲穴和冲门穴。
它们一个隶属于胃经，另一个归于脾经，常被刺激，能启动脾之运化功能，将湿热排出体外。
气冲穴，在人体腹股沟处，大腿根内侧，可调理月经不调、痛经、阳痿。
冲门穴，在人体腹股沟外侧，是足太阴脾经、足厥阴肝经的交会穴，可调妇科崩漏、睾丸炎。
拍打的时候，我们不需要特地寻找这两个穴位，只要拍打腹股沟，就可以刺激到啦。
2、一碗豆打开身体排湿排热的通道
四豆饮出自《圆运动的古方中医》，常被前人治疗小儿麻疹。四豆分别是：黄豆、黑豆、绿豆、白饭豆。
黄豆补肝脾二气，黑豆补肾，二者合力，可补充津液;绿豆清肝火、和胃气，还清肺热;白饭豆健脾，补脾燥湿的效果堪称一绝。
方中有说：“豆，最养中养木，能平疏泄，收回相火，为小儿发热病的第一要方。”四豆饮，能解表、清热、利湿解毒，还很擅长调节脾胃与肝胆的平衡。
现代常说的手足口病、疱疹性咽颊炎都可借此方退热。总之，湿热缠身时，就可以喝四豆饮!
怎么做呢?可以学学红杏林中医下面所用的方法。
1、取黄豆20粒，黑豆、绿豆、白饭豆各15粒，提前一晚用水泡好。不然，第二天要煮好久。
2、豆子泡好以后，加适量水入锅煮。先大火煮开，再小火煮30分钟。这个时候，你能看到豆子都被煮烂了，汤还浓稠。
3、煮烂的豆子放一边不管，我们喝汤就行。一天喝3次，别过夜。如果出汗多、尿多，咱就把白饭豆去掉，以防脱水。
大概喝3天，你能感受到身体的变化。
之前，家里有小孩起疱疹，红杏林中医就是用四豆饮帮忙调理的，到第三天，疱疹就开始变软、结痂。等小孩身体好转，四豆饮就可以停掉，之后在饮食方面多加注意即可。
总之，湿热体质和因湿热诱发的疾病，都可以喝四豆饮。
这个方子总体比较平和，在没有过量饮用的前提下，对身体损害不大。但再怎么平和，四豆饮终究还是有些凉性成分在里面，因此，体内没有湿热，或者脾胃虚寒的朋友，就别喝四豆饮啦!
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