夏季最适合吃什么水果？长沙红杏林建议多吃它

　　夏季最适合吃什么水果?它就是最适合初夏吃的“人间圣果”——桑葚。眼下正是吃桑葚的季节，这颗饱满多汁、甘甜爽口的小浆果让很多人欲罢不能。它不仅美味可口，对于身体也是大有好处的。

　　据《本草纲目》记载，桑椹，有补肾，通络强骨，安魂镇神等功效。早在两千多年前，桑葚就是一国皇帝御用的补品，历代医家也极其推崇，有着“补血果”之称。

　　出现耳鸣，嗡嗡作响什么都听不清楚，你慌慌张张找医生，擅用桑葚的朋友马上做一碗桑葚粥，一碗下肚，耳鸣有所好转了。

　　看手机看的眼睛干涩、发痛，忍不住一直揉，会用桑葚的朋友就会用桑葚干泡水喝，酸酸甜甜，不仅明目还止渴。可见“六月桑葚赛人参”不是随便说说的。

　　谁能将桑葚用到出神入化，相当于掌握了气血的开关，一些调理周期长的病症，不容易治好的病症，都有希望被缓解、改善!

　　今天啊，长沙红杏林就来好好为你剖析桑葚如何名副其实成为夏季最适合吃的水果，让你懂它、会用它，不过，想吃的朋友要趁早了，一整年里，只有4-6月的桑葚是最补身体的。

　　补血滋阴 养颜抗衰老

　　有些朋友脸色苍白或者发黄，经常容易疲惫，坐一会再站起来出现头晕眼花的现象，还有抱怨晚上睡不着，身体大不如前，丢三落四，稍微不注意就头痛感冒，感觉身体出了大问题。

　　其实也没有说错，引起这些问题的源头就是气血不足，如果不重视，身体真的会出大问题。

　　无论是男性朋友还是女性朋友，一生都在不断地失血，也在不断的“养血”，红枣、阿胶......补血食物吃个不停，但见效甚微。

　　中医认为血是有形之物，属阴，就像车的汽油，汽油不足，车就跑不动了。而当人气血不足时，就是血虚，会出现面色萎黄、乏力、头晕、心悸、目眩、耳鸣、不寐多梦、女性月经量少等问题。

　　值得注意的是，中医常说的「补血」，指的是改善血虚，跟西医所讲的贫血并不是一个事。

　　补血吃什么呢?吃“补血果”——桑葚。

　　至于为什么不选择红枣，因为它容易积热积湿，在这个炎热的夏天，吃它们就是火上焦油，稍不注意就成湿热体质，而桑葚就不会有这些顾忌。

　　《本草经疏》提到桑葚，“甘寒益血而除热，其为凉血、补血、益阳之药无疑矣”，意思就是桑葚有补血、滋阴的功效。

　　长沙红杏林建议我们可以把桑葚熬成膏使用，更容易被身体吸收，要喝的时候挖两勺出来，放温开水冲泡溶解，吃起来酸酸甜甜的，还能闻到一股果香味。