长沙红杏林：如何预防老年痴呆症？

　　老年痴呆症是一种比较常见的老年病。对于现在的医疗水平来说，老年痴呆症几乎是不可逆的。很多朋友不知道老年痴呆症其实是阳气大伤造成的，就像电脑的电力不足，就会导致电脑运行有问题，很多文件保存不了。

　　阳气虚弱，手脚就会冰冷，血管末梢就会气血不足，而大脑内部同样属于血管末梢，供血不足就会使大脑反应迟缓，从而导致老年痴呆症。

　　既然我们已经知道了它是阳气虚弱导致的，那我们往补阳气这方面出发，就可以减少老年痴呆发生的可能性!说到这，长沙红杏林不得不提一嘴的就是——三阳脉，代表着十二经络中的少阳、阳明、太阳这六条经络。

　　藏着人体盛衰密码的——三阳脉

　　三阳脉有很多头面部的经络对于调理老年痴呆、偏头痛、嗓子干等头面的病症都有奇效。像现在很多人会有多种病症，“病机丛杂，虚实互现，多脏受累”，其根本原因就是三阳脉虚弱，三阳脉虚弱是现代人常见病、慢性病、久治不愈顽固病的总根。

　　今天长沙红杏林要和对大家说的就是三阳脉中的三焦经、胆经、膀胱经。这三条经络都经过头部，而头部就是人体阳气汇集的地方，疏通它就等于让体内虚弱的阳气变得充盈起来。

　　三阳脉通畅了，能增强人体的阳气，促进我们身体里面的气血“生产”和“流通”。刺激头部三阳脉的三焦、胆经、膀胱经。能调理气血凝滞、高血压、高血脂、风湿骨病、颈椎病等多种疾病。所以啊，赶紧跟着长沙红杏林一起来疏通我们的头部的三阳脉吧!

　　简单易学的“引导术梳头法”

　　今天给大家带来一套简单好上手的“引导术梳头法”，不仅可以疏通我们头部三焦经、胆经、膀胱经，还可以帮助我们的头皮做个按摩，缓解头部的不适。经常做引导术梳头法，还可以让人容光焕发，肤色变亮，减少脱发、白发。

　　《黄帝内经》提及“五七阳明脉衰， 面始焦，发始堕”、“六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白”。接下来，长沙红杏林就把这套引导术梳头法教给大家!

　　第一步，将我们的手指互搓36下，令手指发热，让我们手部的气血充盈，再将我们五指张开，从前额开始沿着头皮往后按揉。

　　用两只手将我们整个头都包裹住，按住头皮用指腹发力，五指同时打圈按揉，以掌心为中心向外打圈，每个位置转动10圈再到下一位置。

　　这一步是让我们的头皮放松，在放松的状况下有利于后续动作的效果最大化。

　　一通明目安神——膀胱经

　　第二步就是疏的是我们的膀胱经，膀胱经在最靠近我们脑部中央的位置。

　　这个时候，有经络梳的朋友可以用经络梳，或者用我们十指的指甲面从前往后推的方式去疏通我们的膀胱经。

　　像鼻子不通、头部中间疼痛的朋友都有效果，推的同时我们的头皮在向下舒展。重复20次左右还能感受到我们的头皮正在发热，气血在顺着我们的动作运行。

　　在此之后我们平时用眼比较多的朋友，或者感觉眼部疲劳的朋友，还可以按揉一下膀胱经的初始穴——晴明穴。

　　它就在我们内眼角的位置，可以调理近视在内的多个眼疾。用食指和大拇指指腹夹住鼻根，不用特别使劲，往眼部深处按揉，按的时候把我们的眼睛闭上，然后按一下松一下，再按一下再松一下。

　　连续做9次，这个穴就能起到真正作用。长沙红杏林有个时候坐在电脑前写稿，一写就是一整天。到了下班眼睛酸痛的不行，闭眼按揉一会。感觉到整个眼睛都得到舒展，原本紧绷的感觉一下得到释放。

　　二通气机枢纽——胆经

　　第三步疏通胆经，掌握人体气机升降出入的枢纽。用我们的双手从头部的侧面开始，往脖颈处刮去，注意不要太用力了，不然我们手指的指甲容易把我们的头皮给刮伤。胆经也是每次刮20下就好啦!

　　有人刮这条经络可能会比较痛，痛代表的是经络不通，肝胆有堵塞，越是痛的地方越要将它疏通，可以用我们的指腹给痛的地方给揉一揉，这样疼痛缓解了，淤堵也疏通了。

　　最后还可以在头顶最高点轻轻敲几下，这个地方正好是百会穴所在的地方，是人体各经脉气汇聚的地方。

　　多敲敲这里能调节大脑功能对健脑，防老年痴呆也有好处。

　　如果你有头晕头痛、耳鸣、腰腿痛、大腿肥胖、早生白发等以上困扰，就跟着长沙红杏林来疏通胆经准没错。

　　在《黄帝内经》里，有一句话叫做“凡十一藏皆取决于胆”。取决于胆的什么呢?取决于胆的生发。胆经一堵，阳气生发不畅，全身都会遭殃!

　　三通泄火助眠的——三焦经

　　第四步疏通三焦经，三焦经在我们的耳朵外面一圈，可以用手指或者刮痧板从额角的耳和髎穴，梳到耳朵上方的角孙穴，再沿着耳朵外沿，一直梳到耳后的翳风穴。

　　先用右手梳刮头部右侧三焦经9次，再换左手梳刮左侧三焦经9次，一共18次，可重复2-3遍。

　　《黄帝内经》：“三焦经主一身之气。”百病从气生，三焦经的症状多与情志有关，肝胆郁结的“火气”也常常会由三焦经泄出。

　　晚上心中有火、心烦，睡不着的朋友就可以做一遍这个动作，9点到11点正是三焦经运行时间，可以帮助朋友们睡得更香，一夜无梦!

　　不过需要注意的是头部有伤口，或者头部有肿瘤的朋友就不适合这套引导术梳头法，头部是我们人体很重要的部位，需要大家重视起来。