红杏林中医教大家一套“道家揉耳术”调全五脏、通经络

　　前段时间，红杏林中医在家浇花时，惊喜的发现干了两个多月的富贵竹长出了新根，干瘪的茎叶又重新恢复水润。不禁感叹，根对于植物的生命有多么重要。

　　其实人和植物一样，靠根来维持生命的活力与生机，中医将其称为“神机”，那人体的“神机之根”藏在哪里呢?答案很多人都想不到，它就是我们的--耳朵。

　　道医素有“神滞则机息”的说法，当神机停止，生命就走到了尽头。耳朵虽不起眼，却是人体自带的“调病万能遥控器”，身体任何地方出现疼痛或病症，都能在耳朵找到对应痛点，将远端病症调理到位。

　　不仅如此，它还是人体的全息“缩影”。五脏六腑、四肢关节都能找到相应反射区，6条经络，93个穴位分布其上，因此医生也称耳朵像“倒放”的婴儿。

　　这么好的调病神器，要怎么将它激活呢?今天红杏林中医就教大家一套调全五脏、通经络，活气血的千年功法--“道家揉耳术”。简单5个动作将耳朵上的调养功效双倍发挥出来!

　　一按：清空五脏毒素

　　第一个动作，咱们先从耳朵的中心--耳窝开始。耳窝这处，聚集着五脏六腑的对应穴位，刺激它，能顺经络“打通”脏腑排疏毒素的通道，将藏匿深处的毒素垃圾冲刷的干干净净。

　　1、动作简单，先将指甲修剪干净，食指或中指放进耳窝，对耳窝壁来回用力“轮按”。

　　2、让指头接触到耳窝的每一个部位，每天50次就好啦。

　　毒素堆积的危害不能小瞧，它会加速五脏衰老，带来肝郁结节、心悸刺痛以及脾胃虚弱、各种肺病…不仅如此，筋骨、肌肉、神经都会跟着一起加速衰老。这时，常轮按耳窝，能帮助脏腑一直处于“干净”通畅的状态。

　　提醒大家，手指不用伸的太深哦，有的朋友伸进耳道，会将灰尘，脏东西推到深处，还容易掏伤。

　　红杏林中医身边常熬夜、爱喝两口小酒、压力大易焦虑的朋友，会让他们常按耳窝，为健康多上一把“保险锁”。

　　二揉：抗衰老，防痴呆

　　按完耳窝后，我们再对耳垂进行揉搓，这个动作分为两步：

　　1、首先将拇指指腹放在耳垂后面，食指弯曲贴于耳垂前面。

　　2、食指不动，拇指画圈做搓揉动作，尽量覆盖到耳垂后的每个角落，画圈揉2次。

　　3、再将耳垂向下轻轻拉1次，整套动作重复10-15次即可。

　　之前在中医馆，红杏林中医遇见一位老人家睡觉时耳边会出现机器运作的“轰轰”声，越是安静，声音越大。

　　总是头晕，忘性大，钥匙有没有带、和谁见过面常常搞混。

　　红杏林中医就让他平时多揉搓耳垂，一段时间后耳鸣头晕有了明显的改善，人也更加精神、思路清晰了。

　　为什么会有这么好的效果呢?这是因为咱们耳垂这块儿是头面部的反射区。多刺激可以畅通头脑部和面部的气血，促进大脑供血。

　　打散面部气血淤堵，有聪耳明目、清热利咽、醒神健脑的作用。像记忆力下降、视力下降、头晕头痛、耳鸣、色斑、面色暗淡都能得到调理，朋友们千万别错过啦~

　　三摩：降血压，通血管

　　别再以为高血压、血栓只有上了年纪的人才会得!现代人饮食、生活习惯不加注意：大油大盐、过甜过咸让血管壁变得“皱皱巴巴”。习惯性熬夜、长期不运动让血管“悄悄变硬”，这些都是血压升高、血管淤堵的元凶。

　　出现这些情况的朋友，耳背上的降压沟一定要多摩。耳朵保持自然状态时，耳背靠外缘处的一道凹陷的“沟”，就是降压沟。

　　1、将食指指腹轻轻放在降压沟上，如果按着有明显皮下“跳动”的感觉，就证明你血压处于比较高的状态。

　　2、找到后，一只手拇指在耳前，四指放在耳后，从反面托住它。

　　3、再用另一只手的食指指腹上下摩擦，摩擦10-15次，到微微发热时，效果最佳~

　　降压沟对应脊背，摩耳背就相当于“捏脊”，脊椎是全身气血的汇聚之处，将这里疏通，能畅通全身各处气血，疏通血管，稳血压。

　　之前跟着红杏林中医一起练习的朋友就有和我反馈，坚持一段时间后，再摸降压沟，跳动的感觉已经不那么明显了。如果你也有这种现象，恭喜你，你的血压正在稳定下来，血管也在被疏通啦!

　　四压：护心脏，强脾胃

　　中医认为心为“五脏之官”，脾则是“后天之本”，一切大病的根源皆来源于脾衰，调理心脾是养生的关键。

　　耳朵三角区正是调心养脾的“黄金窝”，聚集交感、神门两大要穴，有养心安神、健脾养胃的攻效。

　　同时“肾主藏精，开窍于耳”，对应人体的泌尿生殖系统，能滋阴补肾，调节人体排泄机能。消化不良、脾胃虚弱、肾气不足导致的一系列问题都能得到调理。

　　1、动作简单，找到三角窝后，用食指紧紧按在三角区上做按压动作。

　　2、先顺时针按压50次，再逆时针按压50次，以耳朵微微发热为最佳效果。

　　3、这里红杏林中医提醒大家，搓揉三角窝时，可以用手指适当掐按，感到微微疼痛或者是灼热时效果更好哦~

　　五搓：健筋骨，强体质

　　做第五个动作时，我们先找到耳朵靠外的部分--耳轮。耳轮是人体自带“健身房”，上下脚对应下肢、耳轮体对应躯干，耳轮脚周围对应消化道，多揉搓刺激，可以壮全身筋骨，强健体质。

　　1、找到耳轮，双手握空拳，拇指、食指沿着耳轮上下来回揉搓。

　　2、当感觉耳轮处变红发热，就证明刺激到位啦，每天揉搓50次即可。

　　看到这，大家可以留心观察一下身边的人，大多数时候四肢强壮、敏捷的人，总是耳轮更加宽大;而四肢瘦小，力气小的人，耳轮这块总是比较薄且窄小的。

　　现在这个季节，风寒邪气旺盛，体内阳气虚弱，膝盖关节不好、风湿、足根痛的朋友会更加难熬。我们就可以在双手空闲时多揉搓耳轮，刺激调理到远端经络，疏通淤堵。平时习惯性久坐的朋友，常有腰酸、脖子僵硬酸痛的症状，也可以通过这个动作来调理，效果非常好哦~

　　最后，咱们再来做一个增效动作—搓全耳。

　　1、将双手手掌搓热后，掌心盖住耳朵，前后50次，再上下搓50次，把耳朵角角落落都搓到位。在按摩完耳朵各个区域后搓一次全耳，可以畅通气机，让气血、能量通达全身，强化效果。

　　2、全部完成后，若你感觉耳朵发烫，全身暖暖的，像有一股温热的水流从耳朵处流向四肢，手上也微微发热。

　　那就说明五脏六腑、身体各处都得到了一次锻炼和清洗。

　　好啦，记住今天我们分享的重点，“一掏耳窝，清毒素;二揉耳垂，抗衰老;三摩耳背，通血稳压;四捏三角窝、护心健脾;五搓耳轮，强筋骨、健体质。”