跟随红杏林中医刮手指这处10下，打开人体“天然药房”

　　朋友们有没有注意到，一些大爷喜欢盘核桃。可你不知道，他们盘的不单是核桃，还是在揉捻核桃的同时来刺激手上的一些穴位，是一个特别有效果的“手疗”佳品。

　　为什么这么说呢?因为我们的手掌遍布诸多穴位，在揉核桃的过程中利用核桃的尖刺、凸起和棱角，按压刺激掌上穴位，即可达到舒脉通络，强身健体的效果。接下来就随着红杏林中医一起来看看吧!

　　《黄帝内经》曰：“经脉者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通。”手部有6 条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99 个穴位(区)，可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。如大脑的反射区分布于双手拇指的指腹部位，适当按揉可以缓解头疼、头晕、高血压等。

　　所以说，我们每天抽出来5—10分钟的时间，对着手掌上的反射区穴位进行适当的刺激，对我们的身体健康有着极大的好处。

　　常刮拇指可养肺

　　朋友们，现在空气是极为干燥的，尤其是北方。这个时候呢，首当其冲的自然就是我们的呼吸系统，尤其是肺。肺部受干燥空气影响则会出现呼吸不畅、咳嗽、气喘等一系列因肺脏功能引起的病症;

　　红杏林中医就深有感触，我以前的一位老师，每逢隆冬，上课经常会咳嗽不停，并且伴随着咽喉肿痛和多痰的症状。

　　他说止咳糖浆、罗汉果泡水以及中西药也吃过不少，终究是只能缓解而不能根治。于是红杏林中医便就告诉了老师一个小方法——常刮拇指;果不其然，老师试了我这个小方法之后，咳嗽频率和痰渐渐减少了，喉咙也消肿了。

　　有朋友就会问了，这么神奇?刮刮拇指就能缓解?那是当然!这就是因为拇指对应手太阴肺经，肺主气，司呼吸。

　　刮大拇指相当于打通手太阴肺经堵塞的地方，促进肺部气血循环，就会感觉到呼吸比之前更加顺畅了，病症自然有所缓解。

　　按照“十二时辰养生法”，寅时(凌晨3点-5点)恰好与手太阴肺经相对应，所以咱们可以选择在这个时间段利用三角雀(刮痧板)，在拇指外侧自指尖向下刮拭至手腕上方，大约10下即可。因为这时肺经最旺，“天时地利人和”全占了，肯定会事半功倍。

　　常刮食指可健胃

　　秋冬季节，最怕寒气入体。而这个时候，令人头疼的毛病就“不请自来”了，那就是便秘。特别是中老年朋友“深受其害”，每次去医院都是让用开塞露，红杏林中医可以告诉大家，其实我们的手指上就有一个“通便穴”呢!

　　《百症赋》云：“寒疟兮，商阳太溪验。”

　　简单来说呢，就是凡是寒气入体的病症，都可以通过刺激食指上的商阳穴，疏泄阳气，从而退热发汗。

　　就像便秘，就是因为腹内积热，大肠不畅而导致的。那么通过刮食指，就可以刺激有着“人体开塞露”之称的商阳穴，激发肺经与大肠经的经气，使得邪热疏泄，促进排便。时常刮一刮，就能明显的感觉到一直堵着的肠胃变得通畅了。

　　要是朋友们觉得商阳穴仅仅是“通便穴”那可就错了。商阳穴还调理中风昏迷、发热、耳聋等，如果你有这些方面的症状，那就更加需要刮一刮食指了，久而久之这些病症都会有所缓解。

　　如果你想效果翻倍，那么红杏林中医建议你在卯时(凌晨5点-7点)，利用三角雀(刮痧板)在食指外侧自之间向下刮至指根部，因为“十二时辰养生法”有讲5点到7点大肠经最活跃。

　　同样刮大约10下就好啦。这个时间段刺激大肠经以及商阳穴便可旺盛大肠经的气血，促进人体的新陈代谢。

　　常刮中指可强心

　　年纪越大，就越觉得这世间最幸福的事情莫过于：每天躺到床上就能立马熟睡，并一觉睡到天亮。然而，能享受这人间快事的人，却寥寥无几。因为绝大多数人在睡觉这件事上，常常面临着睡不着、睡不深、易醒多梦这几个问题。

　　这个时候，我们的中指就要开始发挥作用了。红杏林中医在这可以告诉大家，我们的中指有一道重要的穴位，它叫“中冲穴”。

　　《针灸大成》有言：主热病烦闷，汗不出，掌中热，身如火，心痛烦满，舌强。意思就是说：中指上的中冲穴常用于心绞痛、昏迷、严重痛经等病症的急救上。这是因为中冲穴所在的中指所对应的经络是为心脑血管保驾护航的心包经。

　　常刮中指可以有效预防心脑血管疾病和心肌梗塞，特别是有遗传心脏病的朋友，经常刮中指、刺激中冲穴可以预防心惊、心慌、心脏病频发的问题。

　　“十二时辰养生法”里记载戌时(晚上7点-9点)对应心包经，这个时候最为旺盛。

　　在这个时间段利用三角雀(刮痧板)在中指正面自指尖正中央向下刮至指根，你就会发现以往失眠多梦、觉浅易醒的情况有所减轻。

　　常刮无名指可疏瘀

　　女性大概四十岁左右，就经常会出现：偏头痛、心慌气短、抑郁、焦虑等现状，这就是大多数人说的“更年期来了”。

　　就比如我的妈妈，特别喜欢以爱之名在我耳朵边“唠叨”，只要稍微一反驳，妈妈就像一颗炸弹一般，爆炸了。

　　后来，红杏林中医时不时的握着老妈的手，就拿刮痧板轻轻刮拭无名指，果然一段时间之后，妈妈的焦虑感就渐渐消退了，也不会乱发脾气。

　　或许有的朋友们又有疑问了，这是真的吗?当然是真的，这是因为：我们的无名指上，有一道穴位叫做“关冲穴”，专司调整身体内分泌，女性朋友们常刮无名指，刺激关冲穴，更年期的症状自然能够得到改善。

　　其次无名指还对应着人体的三焦经，坚持刮无名指可以缓解身体瘀堵和气血运行不顺畅的问题，想要简单治疗偏头痛、肩颈痛，这是不二之法。“十二时辰养生法”里记载，亥时(晚上9点-11点)的时候，三焦经最旺。

　　朋友们可以在这个时间段在这个时间段利用三角雀(刮痧板)在无名指正面自指尖正中央向下刮至指根，你就会发现烦躁的心情得以疏解，以最好的状态迎接明天的到来吧!

　　常刮小指能壮肾

　　白发秃头?日常健忘?腰酸背痛?不急不急，上面红杏林中医给大家一一讲解了拇指、食指、中指以及无名指，小指当然不能忘。别看小指小，殊不知它对我们人体的帮助可不比其它四指小。

　　相传日本有一种小指头提水法的锻炼颇受男性的青睐，因为常练小指头提水法可以强肾，日本有些人长期用此法强肾后，70多岁还能生育。

　　中国的一些道家功法中也有锻炼小拇指的功法，目的也是如此。

　　而且，中医认为：“肾者，其华在发”。头发的营养虽然来源于血，但头发的生机，根源于肾气。经常按摩小拇指，可以消除白头发。

　　小指又对应小肠经，小肠经不通畅，则会影响营养的吸收，日积月累就成了营养不良，症状轻者易脱发，症状重者则瘦弱。常刮小指疏通小肠经，可帮助吸收营养，提高免疫力、强健身体。

　　在“十二时辰养生法”中，未时(下午1点-3点)是小肠经最旺的时候。朋友们可以在午觉醒来之后利用三角雀(刮痧板)在小指正面自指尖正中央向下刮至指根10-15下，刮完以后你会感到头脑清醒、心情愉悦、十分舒服。

　　原来，不需要大量运动，不需要吃药打针，不需要控制饮食，就简简单单的刮一刮手指，也能保健养生。