红杏林老师：每天叩这处10下，调头痛失眠，越冷越要做

　　不知道大家有没有注意过公交车的窗户上有一个小提示，当你面对危险需要通过敲破玻璃逃生时，最快的方法是敲击窗户上的关键点。

　　而我们人体上也藏有这样的关键点，使用恰当，能够帮助我们加快驱除体内的病邪，建立起抵抗外邪入侵的防护罩。

　　这个关键点就是我们熟知的——百会穴，道家称它为“诸阳之会，百脉之宗”，由于用途十分广泛，它还被誉为“穴神”。

　　在《史记·扁鹊仓公列传》中记载，扁鹊在经过虢国的时候，听闻虢太子刚刚去世，举国悲痛。扁鹊在虢太子的三阳五会处(百会穴)下针，虢太子神奇的醒了过来。

　　至此百会穴也被称为“起死回生穴”，那到底这个穴位有什么神奇的功效呢?跟着红杏林老师往下看吧!

　　人体的气血总司令——百会穴

　　当人头痛、失眠、烦躁、眩晕的时候，都会下意识地去揉脑袋，有人会揉太阳穴、有的人揉眉心、有的人揉印堂......

　　但是，这些方法的效果都不如按揉百会穴。百会穴是一个神奇的穴位，百代表的是多，会通汇，乃交汇之处，从字面看，百会就是很多经脉在此交汇。

　　打个比方，如果说把身体的经络看成一条条交通线，那么百会穴就是所有交通线的交汇，能调理的疾病范围非常广，民间将百会穴称为“百岁穴”，认为它主百病。

　　在《针灸资生经》中记载，百会穴“百病皆主”。所以，经常按摩它，能起到很好的保健作用。同时，还能预防脑部疾病，比如调理血压。

　　调节血压，揉百会

　　冬季一向是心脑血管疾病的高发期，中老年人在这个时期需要格外的注意，“波澜不定”的血压，很有可能就是一条导火索。

　　1、室内、室外温差较大，经常出入会刺激身体气血运行速度，导致血压波动大。

　　2、冬季温度低，身体的能量大多用来供暖，气血流动缓慢，一个情绪激动就容易血压上涌。

　　有这两种的情况很有可能导致心脑血管疾病的发生，严重的，甚至会出现死亡。

　　《难经·二十八难》有言：“督脉者，起于下极之俞，并于脊里，上至风府，入属于脑。”

　　脑是各脏腑神的根本，它主宰着人的思维、意识、记忆等方面。百会穴与脑有着密切联系，是调节大脑功能的要穴。所以，经常按揉百会穴，可醒脑开窍，对于脑部问题，有很好的调理效果。

　　百会穴所在的位置也很好找!古人云“百会可纳豆。”就是说，人体直立位时，在百会穴放一粒豆子，随意走动都不会掉下来，以此形容百会穴这个凹陷，不小。

　　取穴方法：

　　1、将双耳向前对折，取两个耳朵最高点连线的中点，即前后正中线的交点就是。

　　2、将大拇指插进耳洞中，两手的中指朝头顶伸直，然后环抱头顶，两手指按住头部，两手中指尖相触之处就是。

　　端坐在椅子上，用手掌来回按摩百会至发热，每次按顺时针方向和逆时针方向，各按摩50圈，每日2-3次，可疏通经络，提升督脉的阳气。

　　高血压的朋友用此方法，每天坚持，可使血压稳定并降下来。对于低血压患者，刺激百会穴，可以起到升提血压的作用。

　　调理鼻炎，叩百会

　　新一轮的寒潮即将来袭，冷空气来袭，周围变得更外的干燥，正是鼻炎的高发季，这几天很多朋友反应鼻炎的问题。

　　中医一般称为鼻鼽(bí qiú)、鼽嚏(qiú tì)或鼻窒。鼽，即鼻出清涕，嚏，乃鼻中因痒而气喷作声，窒，是以鼻塞时轻时重，或双侧鼻窍交替堵塞，反复发作，经久不愈，甚至嗅觉失灵为特征的，慢性鼻病。鼻炎的本质是正气不足，无力祛邪。所以，中医调理鼻炎，要先把人体的正气扶起来。

　　百会穴，是百脉之会，可激发机体阳性。对其进行叩击，可调节机体阴阳，改善敏性鼻炎。用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次10下，可保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

　　百会为诸阳之会，轻轻叩击可活血通络，当外感风寒，出现鼻炎、头疼，或者风寒引起头部胀痛，可用此方法缓解。

　　红杏林老师所在的地方气温突降，迫不及防被寒气入侵，白天打喷嚏不停，到了晚上就鼻塞严重，根本没办法睡个好觉。

　　就每天叩击百会穴三到四次，叩击的时候不需要用太大的力气，随着一下下的叩击，体内的浊气在不断地被驱赶出去。原本就像被水泥封住的鼻子，也在一次次叩击中被敲开了一道小小的口子，能够将新鲜的口气吸入体内。

　　改善头痛，灸百会

　　红杏林老师一朋友，他从小就患有头痛，久治不愈，每到冬季就更为严重。同时还怕冷、胆怯。老中医说他说有肾阳虚型头痛，便帮他按摩百会、足三里。

足三里取穴

　　按百会穴时，是揉动与震颤交替，足三里则只是普通的指压，7～8分钟后，他的头痛减轻。

　　回去后，让朋友坚持艾灸这2个穴位，虽然每次花不了多少时间，但效果很不错。后来，他非常兴奋地告诉我，头不痛了，冬天也没有以前那么怕冷，更神的是，他好几年的胃疼，也消失了。

　　《灸法秘传》：“头风而痛，宜灸百会”经常艾灸这个穴位，可以将我们人体的一半经络，以及大部分穴位都带动起来，激活身体气血，从而起到通络止痛的效果，值得一试!

　　百会穴在头皮上，被头发覆盖，所以艾灸起来不太方便，一般建议采用随身灸或由他人手持艾条悬灸，以10分钟为宜。

　　可预防头昏头痛、失眠、阳气不足、神经衰弱等疾病。坚持每天温灸，具有保健长寿的功效。