但懂得养生的人都知道:只有五脏健康长寿,人才能健康而长寿。那么如何让五脏长寿呢?答案就是:经络畅通。
《灵枢•经脉》中说:“经脉者,所以能决生死,处百病,调虚实,不可不通。”在中医看来经络气血循行畅通,人不会生病;经络堵塞不通,气血不畅,不能则痛、则瘀、则病。
看到这里,大家不用把经络这事情看的很玄、很神秘。经络在我们人体就像道路之于一个城市、国家一样,在城市里,经络就像二环路、三环路或者高架路;在整个国家,经络就是高速公路。
可能很多朋友还不知道经络疏通怎么做?而今天红杏林老师给大家分享的这套“五脏经络疏通法”,相信看完一定会让你有收获!
这次红杏林老师选择的是通过原穴来疏通经络。原穴最早出自《黄帝内经》,指位于四肢肘膝关节以下,为脏腑原气经过和留止之处的特定穴。十二经皆有原穴。
《灵枢·九针十二原》记载:“凡此十二原者,主治五脏六腑之有疾也。”意思就是当我们的脏腑出现不适时,就会反映到相应的十二原穴上来。
古代先贤与灸疗大师都极为重视“原穴”灸治,无论是采用针灸、艾灸或是刺络放血,都是选取相应的穴位或体表反应点来进行治疗的。
每天按揉原穴,可以疏通经络。高血压、失眠、耳鸣、眼干,你能想到的所有疾病,都可以通过疏通经络来调理或者预防。
第一步神门调心
神门穴:身体自带的安神按钮,可通心经。我们的手少阴心经上共有9个穴位,平时心经堵塞的话,不仅会产生心悸、失眠,严重点甚至会精神失常,所以我们平时一定要注意疏通心经哦。
作为心经原穴的神门穴,顾名思义,这个穴位就是安定心神的门户。
每天按揉这个穴位2-3分钟,可以改善高血压症状,还可以改善心绞痛。如果你失眠的话,那就更要按按这个穴位了。总之,心出了问题,找神门穴!
第二步太冲调肝
《马丹阳十二穴歌》:“太冲足大趾,节后二寸中。动脉知生死,能医惊痫风,咽喉并心胀,两足不能行,七疝偏坠肿,眼目似云朦,亦能疗腰痛。针下有神功。”我们肝经上一共有14个穴位,按揉太冲穴可通肝经。我们常说:肝主谋虑。现在的人肝出问题的太多了,就是因为每天思虑过多。
而肝出问题,就容易情志抑郁,血压不稳。特别是对女性来说,还会有月经不调等状况。所以平时就一定注意护肝哦!
作为肝经原穴的太冲穴,该穴名就是指肝经的水湿风气在这个位置向上冲行。
每天按揉这个穴位2-3分钟,腹胀、上吐下泻都可以调理,也能调理月经不调等生殖系统的疾病。
还有啊,如果你眼睛干涩的话,不妨试试这个穴位。总之,肝的疾病,找太冲穴!
第三步太白调脾
《医宗金鉴》有言:足太阴脾经病,可刺本经里之原穴,即太白穴也,复刺胃经表之络穴,即丰隆穴也。
我们脾经上一共有21个穴位,按揉太白穴可以通脾经。脾是后天之本、气血生化之源。只要脾养好了,基本也就不会生病了,即使生病,也会很快就好。
作为脾经原穴的太白穴,穴名意指脾经的水湿云气在此吸热蒸升,化为肺金之气。
每天按揉这个穴位2-3分钟,可以调理消化系统的疾病哦,像是消化不良、便秘等等,而且还可以调控血糖指数。总之,脾有什么毛病,就找太白穴!
第四步太渊调肺
古人云:太渊,肺之俞穴,俞者,输也。我们肺经上一共有11个穴位,按揉太渊穴可以通肺经。肺主一身之气,可以说,肺气不畅通,其他经络都不可能畅通。
作为肺经原穴的太渊穴,以前人们说太渊穴是“状如深渊,上通天穹,下达地渊”,也就是说太渊穴是天、地、人三脉之气交汇的地方。
每天按揉这个穴位2-3分钟,可以补肺益气。
像平时上个楼气喘吁吁的朋友,或者脉搏虚弱、脸色苍白的朋友,一定要按按这个穴位,可以改善你的体质。另外,按揉这个穴位,还可以缓解咳嗽气喘哦!总之,肺出现了问题,就找太渊穴!
第五步太溪调肾
《灵枢·九针十二原》载:“阴中之太阴,肾也,其原出于太溪。”我们肾经上一共有27个穴位,按揉太溪穴可以通肾经。更年期的男性和女性都会有肾脏功能下降的情况。所以40岁以上的朋友,你们要注意啦,好好保护肾脏刻不容缓!
作为肾经原穴的太溪穴,这个穴位是人体阳气会聚的一个重要之地,堪称人体第一大补穴,不要找错了哦!
每天按揉这个穴位2-3分钟,可以预防老年痴呆,还能改善耳鸣。
另外,如果你是寒凉体质的话,按揉这个还可以变得更温暖哦-
偷偷告诉你,只有身体暖和了,人才能面若桃花,焕发勃勃生机!总之,肾出现了问题,先找太溪穴!
以上五个步骤都是经络疏通怎么做的可行性方法。但红杏林老师也要在这里贴心提醒:大家在用这个疏通法的时候,要记住,按揉穴位时有酸痛感才是按对了,注意按的时候带点力度,但也不宜过重。