红杏林老师教你“盘活”全身气血，冲开全身淤堵

　　有不少朋友发消息说：老师可以发一些经络调理病症的知识合集吗?我们身体不舒服了就可以随时查找调理。这样就可以多学一点知识了。看到大家这么热爱中医知识，红杏林老师连夜整理了经络合集，希望能够帮助到大家。

　　14经络之14堵点舒通人体的“百药箱”

　　为什么这么说呢?因为经络沟通了我们的脏腑与五官之间的联系，使人体成为一个有机的整体。

　　人体中的五脏六腑、四肢百骸及皮肉筋骨等组织，之所以能保持一种相对的平衡，完成正常的生理活动，也是依靠经络系统的联络沟通完成的。所以经络一旦发生堵塞，就像道路上发生了堵车，疾病自然也就找上门来了。而这经络上的14穴就像路上的的交通枢纽，只要调节这些枢纽，疏通经络，身体就调理好了。

　　知道这些穴位对如同家中必备小药箱，随时可以取出来用一用，方便极了。接下来的文章大家可一定要认真看哦。

　　【孔最穴 调 肺经】

　　孔最属手太阴肺经，孔即孔隙，最指旺盛，此穴位局部孔隙深陷，脉气旺盛，故名孔最。

　　该穴能够把足够多的气血带到肺部，滋润肺脏，因此具有润肺理气，清热解表，润肺利咽的作用。特别是现在秋季到来，秋天的燥气会伤害我们娇弱的肺，就会出现咳嗽、口感舌燥、皮肤干燥等问题。

　　这时候多按揉此穴，每天3-4分钟就好，早晚各一次，口感舌燥的情况就减轻啦!

　　【合谷穴 调 大肠经】

　　合谷穴，古人称它为天下第一穴。这名字听着就很豪气，不光听着豪气，它还具有全身的调理作用，就像一个随身携带的大药箱。

　　如果平时出现了饮食不规律，常常腹泻，腹痛，腹胀，就按摩合谷穴吧，它能止痛镇静，宣通人体气血。如果是出现食欲不振，不消化，大家也可以按揉合谷穴，它能通肠化气，清扫肠内垃圾，促进食物残渣尽早排出体外，增强肠动力。让你们拥有一个健康的肠胃。

　　按揉方法很简单，每天按摩两手合谷穴各30--50次，按住有酸胀感就找准穴位了，没事的时候揉一揉，疾病远离你。

　　【梁丘穴 调 胃经】

　　梁丘穴出自《针灸甲乙经》，是属于足阳明胃经。梁，指横梁;丘，指土堆、山丘。

　　这个穴在膝盖上方，犹如山梁之上，支撑着整个山体，所以叫梁丘穴，通过这名字，我们可以理解为它像房梁一样支撑着膝盖。

　　梁丘穴最擅长的就是屯积的胃经水液啦，如同胃经的水库一般，只要按揉此穴，就达到水库开闸放水作用，能最快的调节胃经气血不足状态。

　　尤其是梁丘调理急性病效果好。如急性胃炎、肠胃炎引发的突然乳房痛，或者突然膝盖痛时，赶紧揉一下梁丘，3-4分钟就会马上缓解。

　　【三阴交穴 调 脾经】

　　三阴交，可是咱们的老熟人了，它名字是指足部的三条阴经中气血物质都在本穴交会，就像快递站的交通枢纽一样，所有东西都从枢纽发货出去，总之就是很重要的地方。

　　这样关键点地方能调治脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，全身水肿，失眠等症。具有活血止血、健脾理血，益肾平肝的作用。

　　有很多朋友吃的过多出现消化不良、或者走路多了出现水肿，这时候红杏林老师建议拿出你的大拇指，用拇指指尖垂直按压三阴交，每天早晚各1次，每次左右足各1～3分钟，病症就减轻啦。

　　【神门穴 调 心经】

　　“神门穴”，“神”，与鬼相对，气也，这里的气指的气血物质;“门”，出入的门户也。

　　朋友们可以理解“神门”是气血物质经常出入的门，是一道关系着生与死的门。

　　它是心经脉的动力来源，人体的气血都要从这里经过流入心脏，达到补益心气的作用。容易心慌、胸闷的朋友，用拇指指甲尖垂直掐按神门穴，每次2~4分钟，比吃药还管用哦。

　　【后溪穴 调 小肠经】

　　后溪最早见于《黄帝内经.灵枢.本输篇》，为手太阳小肠经的穴，又为八脉交会之一，通于督脉小肠经。有舒经利窍、宁神之功。

　　以一手握另一手掌背，弯曲拇指，垂直下压后溪穴，力度适中微感酸痛即可。每次掐按3～5分钟，可有效治疗颈椎痛、颈腰部慢性劳损等症，经常揉后溪穴还可以缓解眼睛干涩，同时还有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效。

　　【委中穴 调 膀胱经】

　　足太阳膀胱经是阳气最旺盛的一条经脉，在人体的腰部和背部，而委中穴就是这条膀胱经的开关，打开它就能打通膀胱经，绝大多数腰部和背部的疼痛问题都能解决。

　　虽然这个穴位很多人没听过，但在古代的道家就在运用它了，还专门发明了“拍八关”的养生术，其中的拍两腘(guo)就是指拍委中穴。

　　所以咱们坐久了腰痛、或者背痛，就拍打委中穴，每天打5-8分钟，不仅能减少腰痛和背痛，还能延年益寿哦。

　　【大钟穴 调 肾经】

　　大，就是巨大意思;钟，在古代是一种乐器，就是编钟，该穴名意指肾经经水在此如瀑布从高处落下。

　　本穴物质为太溪穴传来的地部经水，在本穴的运行为从高处流落低处，如瀑布落下一般，声如洪钟，且有益肾和血、补精调神的作用。

　　它可对哮喘、咽痛、咳血、足跟痛、便秘等有很好的效果哦，只需要用艾条灸5-10分钟，病症可会减轻哦。

　　【天泉穴 调 心包经】

　　天泉穴，属手厥阴心包经。天泉。天，天部也。泉，泉水也。

　　这个名字可以理解为指心包经的下行经气血是从高处飞落而下。能有缓解治疗咳嗽、胸满、心痛、胁胀、臂痛等作用。

　　有的朋友如果出现胸口憋闷、咳嗽、咯痰，这时可在晚上7点到9点之间，在天泉穴用艾条灸5-10分钟，就可以缓解症状。

　　【翳风穴 调 三焦经】

　　翳风穴属手少阳三焦经。手、足少阳之会。翳风。翳，用羽毛做的华盖穴也，为遮蔽之物，此指穴内物质为天部的卫外阳气。

　　风，穴内之气为风行之状也。看到这个名字我们可以理解为翳风穴把三焦经的经气转化为了阳气输送到头部，因此有 活血祛风通络，通窍醒神的作用。

　　有点朋友因为感冒而头晕、头痛可以用双手拇指或食指缓缓用力按压穴位，缓缓吐气; 持续数秒，再慢慢的放手。

　　如此反复操作，或者手指着力于穴位上，做轻柔缓和的环旋转动。按摩10-15分钟为宜，一天可按摩2次。

　　【悬钟穴 调 胆经】

　　悬钟穴属足少阳胆经，是人体自带的天然“红花油”、“珍珠粉”!因为它既能通利关节、活血祛瘀、行气止痛，又可平肝息风、疏肝益肾。

　　它常用于调理下肢疾病，特别是腿脚痛的时候，咱们就可以坐在凳子上，以双手拇指指腹分别点揉两侧的悬钟穴。

　　点揉的力度要均匀、柔和，以有酸胀感为佳，切忌用蛮力。每天早晚各一次，每次3～5分钟，可以双侧同时或者交替点揉。腿部的疼痛就随着按揉一点点减轻啦。

　　【太冲穴 调 肝经】

　　太冲穴，出自《灵枢。本输》，属足厥阴肝经。它也是肝经的原穴，肝经的水湿风气由此穴向上冲行。

　　也就是说，肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质，肝易燥，而太冲穴也会像肝一样易燥。

　　这个时候只需按揉太冲穴可给心脏供血，对情绪压抑，生闷气后产生的反应有疏泄作用。

　　尤其是女性朋友容易生气，闷在心里久久无法疏泄，此时用大拇指按摩太冲穴由下向上按揉，双脚都按摩，每侧按摩5分钟。按摩后，即刻会感到咽痛减轻，身体舒服多了。

　　【中脘穴 调 任脉】

　　温中健胃助消食，后天之本是中脘。中脘穴的位置非常特殊，足阳明胃经在这里。手太阳小肠经在这里，腑会也在这里。

　　另外中脘还是胃的募穴，又是八会穴里的腑会，还是手太阳小肠经和足阳明胃经交汇的穴位。因此具有健胃消食、 降逆和胃的作用。

　　每当肠胃不消化，咱们就将右手中、食两指指腹放在中脘上，稍微用力，然后顺时针按揉3-5分钟，促进肠胃消化腹部就会减轻胀痛。

　　【大椎穴调 督脉】

　　大椎穴本身属于督脉之穴，督脉具有统率和督促全身阳经的作用，故有 总督诸阳 和 阳脉之海 的说法。

　　再加上汇聚了手足三阳经，这六对阳经运行着人体后天的阳气，温养人体周身，具有清热解表，补虚治劳的效果。

　　当咱们受了风寒、流鼻涕、打喷嚏，拿出艾灸灸3-5分钟，能很好地激发阳气，温煦机体，克制阴寒，为咱们的身体带来源源不断的能量。

　　好了，今天的内容，你记住了吗?红杏林老师希望大家能把它收藏好，日后可以作为你的治病“百科全书”。