红杏林老师：4种“积”最安全的调理法，早知道少受罪

　　秋天身体非常不舒服，感觉有一团东西堵在肚子里，有时喉咙有痰，有时肚子又有水鸣，是咋回事?

　　其实这是“积”，主要有4种，不是一朝一夕出现的，是日积月累在体内长期堆积。如果不及时清除，在将来不但影响健康，甚至有生命危险。

　　最近在微信公众号问红杏林老师的朋友实在是太多了，很多人不知道根本原因，更不知道自己为什么会痛苦。今天咱们就来聊聊在这个秋天，身体最怕做的事，特别是最后1种可能你也在犯。

　　1、体内有痰积，却不爱排痰

　　现在秋天了，很多朋友跟红杏林老师留言，最近咳嗽多了，咳出来的痰也多了。痰能排出来，这是好现象。先不要用收敛药压回去。秋天是身体在肺气旺盛的时候，自然开始排出沉积的痰湿等垃圾，这个季节是排痰最好的时候。

　　调理痰积的一大要穴：天突穴。

　　书中记载：“ 天气通于肺，穴处犹如肺气出入之灶突也”。也就是说天突穴是气机出入的通道，天突穴和呼吸密切相关。喉咙有异物感，一定离不开这个穴位!

　　每天坚持艾灸或轻轻按揉5-10分钟，能通利肺气，使呼吸爽利通畅，顺利排痰，也可以缓解咳嗽。

　　在秋天排痰的时候，不要焦虑，排痰是身体宣正气的自然反应，排掉身体里的痰，就像清理房间，把房间里面的垃圾丢掉，才能继续去布置房间。

　　2、脂积肚子大，却不知是自己脾胃差

　　秋天天气凉爽起来，大家的胃口也越来越好了，但就在这样的情况下，大多数人过度进补大鱼大肉，高估了自己的脾胃。如果进补因为脾胃的不好，走大小便排出去了还好，但没有排出去就糟糕了。

　　一个个结块在一起，变成了垃圾堆积在身体里，出现了脂积。补进去了就是气血，补不进去就是垃圾。不但花了那么血汗钱买来的补品白白糟蹋了，还出现了口臭，手脚心发热，皮肤发黄，精神不好，还睡不踏实，真是心塞可惜啊。

　　说到底，想解决脂积这个“标”，真正的要解决得还是“脾虚”。解决了脾的问题，才能平平安安过接下来的冬天。

　　调理脂积的一大要穴：太白穴。

　　任何和脾有关的问题找太白穴准没错。太白穴，足太阴脾经的原穴，是健脾要穴，堪比人体的补中益气丸。

　　位置也很好找，顺着大脚趾边缘向下，明显摸到骨头后往下，即可找到一个凹陷处，就是太白穴了。每天坚持按揉5-10分钟，以微微感到胀痛为宜，能达到祛湿健脾的效果。

　　3、血积来了，其实是生命杀手来了

　　秋天是血积高发期，血积是指瘀血凝结成积，五毒积里最严重的情况了，稍不注意就可致命!随便举几个例子：心梗、脑梗、高血压、肝癌等等，都是因为血瘀造成的，所以早早的疏通不血积，就是在救命!

　　调理血积的一大要穴：血海穴。

　　血海穴堪称最天然的“补血良方”!它可是能通治各种与血有关的疾病，不管是出血、瘀血，还是贫血，找这个穴位就对啦~它在大腿内侧哦，朋友们不要找错啦!

　　每天按揉这个穴位2-3分钟，不仅能把瘀血清理掉，还可以促生新血哦!

　　4、每天都在水积，还坚持误以为健康

　　为什么红杏林老师要放最后?因为这是大多数人混混沌沌过了好几十年的错误健康习惯!受西方影响，这是现在流行的所谓科学方法，让人们不分青红皂白，早上起来先灌几杯水。让人痛恨的是，西方把人当机器灌水，人还不自知奉为信仰。

　　我们的脾胃蒸煮一杯水，比磨糊一碗饭，元气要消耗得更大。喝进来的水需要脾胃调动阳气去蒸腾这些水液，身体才能吸收进去。

　　试想，在这个冷冷的秋天，阳气不足的人，无法让水液为身体所用，甚至身体废水过多会出现什么情况?

　　①有的人喝完马上腹泻，窜稀。

　　②有的人喝完就憋不住小便，导致尿频尿急。

　　③有的人二便排不去，水在胃肠里面晃荡，一摸全是水鸣音。

　　④有的人废水到了肾，就开始浮肿，眼泡先浮肿起来，再是皮肤，一按一个指印。

　　而且这些人一伸出舌头，仿佛能够滴滴答答流水，舌头中大齿痕明显，中医叫水毒。只有“不渴不饮，饮必热饮，饮即三口”控制喝水习惯，并且配合艾灸调理，才能见显著效果。

　　调理水积的一大要穴：水分穴。

　　水分穴，分水湿，消水肿!

　　就在肚脐上1寸，这个穴位有着特殊的作用，能够把不好的东西给排除出体外，起到消除水肿的作用。

　　另外让人惊喜的是，同时对腹泻，腹胀，肠鸣等肠道的病症，水分穴也具有不错的调理作用!每次艾灸30分钟，一周2-3次即可。

　　好了，红杏林老师的分享就到这里，只要大家把身体的“垃圾”清理干净，苍蝇就不会找上门，秋天一定会健康平安。