红杏林老师告诉大家十二井穴有何妙用？

　　今天分享的主角是五输穴中的——井穴，穴位是我们的工具，要想调理好我们的身体，了解穴位少不了。我们之前常说的少商、涌泉、隐白穴，这些大穴都是井穴!今天红杏林老师就带大家认识它们的“兄弟姐妹们”。

　　一个个都是精兵强将，妙处很多，特别是对于清热解毒，开窍安神，有着四两拨千斤的作用。取穴也非常方便，全在我们的手和脚上哦!所以这篇文章大家一定要好好的看了，利用好我们身体上这12口“井”。对保护心脏健康，急救，调气等都有帮助，是调节人体健康的好帮手。

　　十二经络之井穴一穴顶10个穴位效果

　　为什么这么说呢?古人把我们的身体比作大地，经络就是江河，经络中的气血就像河水般在身体中流淌。由小而大，由枝流汇成干流，穴位都是这些支流细流的一份子。

　　而井穴便是沟通这些江河(经络)的“井口”(源头)。我们都知道养树浇水，要从根部开始滋润。养经络也是，也要从根子上入手!而刺激井穴，就等于从根上开始促进经络的经气滋生!这么厉害的井穴，快跟着红杏林老师来看看吧!

　　1、少商调肺经

　　少商穴出自《灵枢本输》，是肺经的最后一个穴位，也是肺经的经气传入大肠经的起始处。对于解表清热，通利咽喉有非常好的作用，像天气干燥的季节，我们娇弱的肺受不了，喉咙和皮肤易干燥。可多按揉这个穴位，每天5分钟就好。肺主皮肤，肺好了，皮肤也有光泽。如果有肺热咽喉呼吸道疾病者，可艾灸，3-5分钟就好。

　　2、商阳调大肠经

　　商，漏刻也，古之计时之器，此指本穴的微观形态如漏刻滴孔。阳，阳气也。该穴名意指大肠经经气由本穴外出体表。

　　它是人体自带的“开塞露”，便秘的朋友，一定要试一试这个穴哦!掐1-3分钟，一般3—5分钟就可排便。如果便秘比较厉害，就每天掐两次，每次5—10分钟。经常用拇指尖掐一掐商阳，还能旺盛大肠经的气血，调节消化道功能，加快人体新陈代谢，对身体有强壮补益的作用。

　　3、中冲调心包经

　　中冲穴，位于手厥阴心包经，具有保护心脏健康，保证心脏正常运行的功能。按揉此穴妙处太多了，可通过疏通心包经保证全身气血畅通，引血归经各守其位，从而达到防止疾病的效果。

　　4、关冲调三焦经

　　三焦经是我们人体上一个最大的腑，主一身之气，说白了就是调气的一个大通道。关冲穴作为它的第一个穴位，首当其冲对于是调气的一把手，对于平时心里堵得慌，爱发脾气的朋友来说，常按揉这个穴位，相当于一个“出气筒”，能把气散走。

　　而且不仅能排气，还能去火，如果有咽喉痛，急性咽喉炎的朋友，按一按马上就会舒服很多。

　　5、少冲调心经

　　我们的心既主血，也主神，是五脏之首。有很多厉害称号：“君主之官”、“生之本”等，总之就是一等一的厉害。

　　心要是出毛病了，血液滋养不了身体，神志紊乱，哪哪都好不了。所以我们平时要好好养心啊!作为心经井穴的少冲穴，是心经体表经脉与体内经脉的交接之处。每天按揉这个穴位2~3分钟，可泄体内的心火，让我们醒神开窍、清心安神。平时有心慌心悸、心胸闷痛等心及神志病的朋友，多按按这个穴位就没错了!

　　6、少泽调小肠经

　　少泽为手太阳小肠经井穴，小指为小肠经、心经交接之处。常按揉能开窍泄热，调心气、通血脉，又能调小肠、化精微。

　　现在很多女性为了减肥，营养不足，怀孕生孩子后奶水不够，这时刺激此穴，还可使乳汁分泌正常。

　　7、大敦调肝经

　　大墩穴是肝经的第一个穴位，古代医家，一致认为此穴是治疗疝气的特效穴。平时我们没事按一按大墩穴，有助于疏通肝经，调节肝气，刺激少阳之气哦。

　　肝好了，乳腺增生、乳房胀痛、眼睛模糊、耳鸣都会远离你，所以学会调肝，就远离了很多麻烦。

　　8、隐白调脾经

　　看了红杏林老师往常的文章的朋友，就知道脾有多重要了。脾的功能很强大，为后天之本，气血生化之源。《脾胃论》说：”百病皆由脾胃衰而生也。现在很多朋友，通过饮食来健脾，但不吸收，这时按揉隐白穴就再好不过了。按揉有调理统血，健脾宁心，脾胃病、妇科病、腹胀，泄泻，月经不调等症状。

　　9、厉兑调胃经

　　本穴最早见于《灵枢·本枢》：胃出于厉兑，厉兑者，足大趾内次趾之端，为井金。这是穴位很“厉害”，具有镇惊，宁心，安神的作用。专治做噩梦，多梦的穴位。每次按揉1-3分钟就好，还具有苏厥醒神、和胃理气的功效。

　　10、足窍阴调胆经

　　这是一个不可不知的穴位，它属足少阳胆经，五行属金。双穴，可针可灸。

　　我们可从穴名上来分析它的作用：足是脚部，窍是孔窍，阴是阳相对。开窍于耳目的肾和肝均属阴脏，这个穴位在脚部，善治耳鸣，目赤肿痛等病症，所以叫做足窍阴。每天按揉按揉5-10分钟，还具有疏肝气，清胆火，熄风热的作用。

　　11、至阴调膀胱经

　　至阴在小脚趾的旁边，它的名字来源很有趣，至是到达，阴是阳的相对，这里是指阴经，足太阳经到达这，交汇于足少阴肾经，所以叫至阴。下午3-5点是膀胱经最旺盛的时候，这时按揉最佳。坚持1-3分钟有疏通经络，调整阴阳，清利头目的作用，并且对尿黄涩痛也有很好的排泄效果!

　　12、涌泉调肾经

　　涌泉穴是补肾壮阳的大穴，是肾经的源头，把它养好了，我们的肾气才会源源不断，身体才会健康!每天按揉5分钟，按揉时会感到有些疼痛，这是好现象，说明气血正冲击到这里来，坚持一个月，脚底会有弹性，这就叫做肾气归源。

　　如果您按揉时，老是凹陷不起，可艾灸5-10分钟，以皮肤微微发红最佳，每天1-2次。

　　好啦，本期十二井穴，你记住了吗?为了方便大家记忆，红杏林老师给大家总结了一小波：

　　喉咙干涩，皮肤干燥，肺部干燥，找→【肺经少商穴】

　　便秘，消化有问题，找→【大肠经商阳穴】

　　心慌心悸，心胸闷痛，找→【心经少冲穴】

　　乳腺增生，眼睛模糊等，找→【肝经大敦穴】

　　脾胃病，妇科病，腹胀等，找→【脾经隐白穴】