红杏林老师教你开泉眼，妙处多多！

　　朋友们，如果你感到浑身乏力，夜里辗转反侧。泡温泉，也许是一个不错的选择。但是如果周边没有温泉的话，妙用我们身体的“开泉眼”可以温补气血，促进睡眠!

　　传说唐代医药学家孙思邈，经常练习一个拍打法保养身体，让自己活到了141岁，后来他把自己的长寿秘诀写进了书中，就是《千金方·杂病论》中的：击一穴无所不治。而“开泉眼”就是离不开它。这“一穴”就是涌泉穴，用手上的劳宫穴位置拍打涌泉穴，能够通气血，降血压，调失眠，还能预防疾病。

　　每天5分钟拍打“开泉眼”通一身气血

　　红杏林老师教大家一种办法。我们采取坐的姿势，平坐(如同坐椅子)或者单盘腿，双盘腿都可，根据自身的条件而定。

　　用手掌心劳宫穴对打足心前1/3处的涌泉穴，以适当力度进行拍打，拍打中，你会感到脚底的温度越来越高，一股热流由涌泉穴向四周漫延，延伸到腿部。这是因为气血在循环。

　　拍打开始第一天，每侧各打100次;第二天每侧各打200次;第三天每侧各打300次。记住不论何种情况，每侧拍打的次数，最多不得超过900下。然后早晚各拍打一次。

　　知道拍打的方法了，却还不了解它的作用，下面跟着红杏林老师一起去看看吧!

　　1、通血止痛的降压穴

　　大家都知道高血压最常见的就是吃降压药，但是没想到拍打“开泉眼”，可以降血压哦!这其中的奥妙是什么呢?

　　劳宫穴出自《灵枢·本输》。别名五里、掌中、鬼路。属手厥阴心包经。具有清心火，安心神的作用。而涌泉为肾经井穴，是足少阴经气所出之处，为滋阴要穴。其位于足底，可引导正常气血下行，并且将上半身的火气和气血引到腰腹部，从而降低血压。

　　这两个穴位齐心协力，将气血一起运送到下半身，缓解上半身的气血瘀堵，自然就降低了血压啦!

　　2、舒肝解郁，畅达情志的舒情穴

　　如果林妹妹早些知道这个妙用就能缓解她的抑郁了。《红楼梦》的林妹妹，经常多愁善感，一点小事就会哭哭啼啼的，这种抑郁的情绪积累在肝，难以舒发，让她的体质越来越差，加重病情。所以日常保持一个愉快的心情很重要哦，好心情是可以保持身体的健康，增强免疫力的。

　　所以日常劳宫穴拍打涌泉穴就很重要，它们可立即消除郁闷焦躁、多愁善感等症状哦。

　　为什么呢?

　　肝气郁结时，气的运行不畅，可能会出现肝经所过部位胸乳胁肋等胀痛的情况，而劳宫穴就是肝经的交警，专门疏通这里拥堵情况，让气血正常运行。涌泉穴则是下半身的交警，帮助气血顺利运行到下半身，不出现瘀堵。有了这两者的协作，促进身体的日常运作，简直就是完美。

　　3、阴阳调和的助眠穴

　　大家都知道，最近进入末伏了，白天依旧很炎热，房间里面像蒸笼一样，很多人因此睡不着觉，甚至失眠。在中医里认为失眠由阴阳二气昼夜运行异常、阴阳失交所致。

　　劳宫穴出于手厥阴心包经，手厥阴心包经有促进血液循环的作用，因此有补阳的功效。涌泉穴出自足少阴经，有益肾利水的作用，因此有补阴的功效。

　　那么手心拍脚心，主要就是劳宫打涌泉，在经络穴位的调节与沟通过程中，能够使心肾相交，阴阳调和，失眠就调理好啦。

　　好了今天的内容红杏林老师就分享到这里了。记住要坚持拍打哦，希望大家都能在美好的一天拥有健康的身体呀!