红杏林老师教你1个诀窍，艾灸精准灸到痛处

　　大家好，这里是红杏林艾灸科普馆。今天红杏林老师想要科普的内容是：什么是灸感?怎样艾灸才能气至病所?期内容为“艾”解惑，用趣味代替枯燥的科普，将艾灸聊个透彻!

　　什么是灸感?

　　提到灸感，很多朋友会认为是艾灸产生的热感、温暖感，其实这种理解并不够准确。

　　在中医临床看来，艾灸产生的热具有透热扩热，传热，近端不热远端热，表皮不热，皮下脏腑、胸腹热等特点。

　　简单的来说就像咱们平时蒸馒头，主要是要看里面有没有热透。如果没有热透，只是表面烫手，里面还是冷的，吃进肚子就可能会坏事，肠胃会受不了，会造成消化负担。

　　艾灸也是一样，比如我们经常艾灸肾俞、关元俞、腰阳关、命门这些穴位，艾灸到位的话，热就能透到深层，腹部、腰部、背部、整个下肢甚至全身，这样才能真正达到我们所说的气至病所。

　　再举一个例子，有些朋友在灸腰的时候，会突然感觉到热气往下蹿到腿部和脚部，这样才算是真正的有效艾灸的灸感。

　　除此以外，灸感还有一个特点，那就是“找病”，是什么意思呢?

　　举个例子：如果对关元穴施灸，哪里有病，就“通窜”到哪里。

　　子宫有病，就会“通窜”到子宫;前列腺有病，就会“窜”到前列腺;大肠有病，就自然“窜”到大肠，直至病除为止。

　　这样听起来是不是很神奇?但是是有条件的哦，一定要我们方法到位，才能发挥这么强大的作用。那要怎么灸才能真的达到气至病所呢?别急，红杏林老师马上为你解答。

　　怎样艾灸才能气至病所?

　　首先最重要的就是灸量。咱们在艾灸时，灸的时间一定要足，不能灸得太短，否则热感没那么快透进去，就会导致没有效果，红杏林老师建议每处要灸到5分钟以上。也不要灸一下休息一下，或者中途去做其它的事，这样不持续断断续续的艾灸，效果也是不好的。所以朋友们艾灸的时候，最好找有大量空闲的时间，要坚持灸，不要三天打鱼两天晒网，坚持一周最少灸三次。

　　第二个就是艾灸的环境。现在天气炎热，大家艾灸时尽量不要开空调，特别是不要坐在空调底下灸，电风扇也不能对着自己吹，灸的时候皮肤保持湿润，灸起来会比较舒服。

　　还有一个很重要的一点就是：施灸者和被灸人的心态。灸感一般只有经络敏感的人或内心比较静定的时候才能体会到。这就好比我们针灸时所体会的针感，如果心情比较浮躁的话，只能感觉到痛，其他的细微的感觉就体会不到了。所以在艾灸的过程中一定要心平气和，静下心来，好好感受艾灸的神奇之处!