春季最易生的几种病，红杏林老师教你刮这3处，灭掉病火

　　现在你发现身边的人是不是有这种现象，或对某一类疾病存在以下疑问?

　　一、据说现在很多人被检查出来体内有肿瘤?你知道从肝气郁结到肿瘤只需要几步吗?

　　二、不知不觉就到了春天的尾巴，很多人的脾气是不是变得像夏季一样火爆、又容易口苦口干，常常失眠?

　　三、明明气温较暖，身体还是冷汗淋漓、咳嗽气短，时不时觉得全身都闷闷的?

　　以上都是身体火气太旺的表现，阴虚体质、湿热体质、和身体调节能力较差的人尤其要注意。春夏本是阳气升发的好时节，但阳气升发只会导致这些人体内火气更盛。不用担心，今天红杏林老师就化身人间“灭火器”，来好好给大家灭一灭火。

　　春天里的三把火

　　说到火气旺，咱们就要瞅准身体最容易上火的三处地方——肝、肺、胃。

　　肯定有朋友问：上火就是上火，我怎么知道我是哪里出了问题呢?

　　教大家一个简单的辨别火气方法：火在肝里失眠，火在肺里咳嗽，火在胃里腹胀。大家可以根据这些症状先自我判断一番，接下来我们就开始今天的灭火行动吧!

　　失眠看这，教你一招辨肝火

　　最近红杏林老师的同事整日哈欠连天，眼圈发黑，老师忍不住问他：你最近是不是失眠?同事点头，我再看了看他的舌头，告诉他：你这是肝火旺。

　　同事吃惊：你怎么知道?

　　不是红杏林老师料事如神，是杏林君这同事的舌头红得打眼。

　　像这样舌头发红、舌苔发黄的舌象，再加上失眠，就是肝火旺无疑了。肝火旺，说简单点，就是肝气郁结：肝气郁结则生堵，阳气淤堵则生火。

　　那怎么将其疏通呢?很简单，刮肝经

　　刮痧方法：肝经位于大腿内侧的中间线，我们顺着大腿内侧三阴交开始，从下往上刮到大腿根。刮3-5分钟。

　　肝经最主要的作用就是：疏泄。把肝经刮通，不仅能疏导肝气降肝火，还能加强肝的力量——只要肝的力量足，就能打通身体里任何一处淤堵。

　　平常容易有气、时不时就想叹口气的朋友，红杏林老师建议你们也把刮肝经做起来。气急伤身，常怀坏心情也会使咱们的肝气郁结，与人生气伤不了别人，徒留自己伤心伤肝。不如留一口气，暖暖自己的心。

　　咳嗽老不停，难道是新冠?

　　现在疫情形式这么严峻，很多人听见身边有人咳嗽都觉得如坐针毡，红杏林老师希望大家理性看待咳嗽，其实咳嗽分很多种，其中最常见的原因可不是新冠，而是肺热。

　　为什么这么说呢?肺热的病根是外感风邪，风邪乃六淫之首，极易从咱们的口鼻皮肤入侵身体，防不胜防!

　　且肺热咳嗽一般伴随着这些症状：咳嗽后有黄痰卡喉，鼻涕色黄偏粘稠。如果你有这些症状，那杏林君告诉你，家里常用的生姜熬水是不管用的，我们得从病根下手：清肺热。

　　清肺热找大椎，主治一切外感疾病

　　大椎，与身体的六条阳经相会，一向有”诸阳之会“之称。

　　大椎是手足三阳和督脉交汇的穴位，颈背交接椎骨高突处的下缘凹陷即是。

　　外感邪气要进入体内时，都会先与阳经之气“搏斗”一番，通过刺激大椎穴，就能激发几乎所有的阳经之气，能起到很好的对抗外邪的效果。

　　不仅如此，肺气太亢也与督脉不通相关，刮痧大椎出可以疏通督脉，宣发肺气。赶紧来学。

　　刮痧方法：从上向下刮拭，一般每次5-10分钟，以颈后部感觉发热为宜。

　　是不是很简单，时常头晕身热、四肢酸懒、咳嗽气促的朋友赶紧学起来。

　　你以为你是大胃王?不，或许你只是胃火旺。

　　最近红杏林老师就在公司里的所有同事做了一个健康小调查，身有胃火的人一般有这样几个特点：1、无辣不欢，经常会暴饮暴食;2、饿得很快，吃过饭后不用多久就又饿了;3、不怎么上厕所，就是肚子胀胀的，总觉得胃里在吹气泡。

　　有没有发现，胃火旺的人都有一个这样的共性：饮食习惯很差。

　　所以啊，咱们要除胃热，首先还是要改变自己的饮食习惯，如果长期只图一时的唇舌之快，而忽视胃受到的损害，那么我们就离胃溃疡不远了。

　　要记住，吃是一时之欢，岁月那么长，有健康身体去享受生活、追求梦想、陪伴家人才是一生的赢家。

　　除此之外，足三里是除胃热的好帮手

　　足三里，想必许多朋友对它并不陌生，它可是调理消化类病症的常用腧穴。

足三里是胃经的合穴，膝盖下方凹陷处的4横指宽处即是

　　《内经》中曾有言，饮食不节所导致的一些病症，都可取胃经合穴来调理。且足三里具有宣通气机之效，咱们通过刮痧取足三里，就能达到畅调胃经、调理胃气上逆效果。

　　刮痧方法：自上而下刮痧，手法以轻、慢为主，每次大约刮20次作用。

　　胃火较大的朋友，刮痧时可能会出现一些疙瘩、阻滞感，咱们可以多刮几下，将其刮通，身体会舒服很多哦!

　　刮痧注意事项：

　　1、刮痧前要使用刮痧油或者其他起润滑作用的乳液。

　　2、手法不要太重，有微痛感即可 ，不要急于追求出痧。

　　3、如果刮出痧，等痧像消退后再刮。

　　4、刮痧完后注意保暖。