红杏林医师分享：疏通经络的重要性

早上好啊，朋友们

今天杏林君分享给大家的内容是疏通十二经络易堵塞穴位，保持气血流通，全身轻松。

人生下来、活下去、生病调病的关键，都是经络。

“痛则不通，通则不痛”，这句话想必朋友们都知道，在中医学当中是一句常用的诊断和指导治疗的术语，意思就是说导致人体出现疼痛症状的根本原因在于气机被堵住不能流通了。

我们人体的经络就像是交通道路、下水道……它是气血运行的通道，为身体输送营养，排出废物。

经络是脏腑的延伸，它的畅通是必须的。经络畅通意味着气血的正常运行，也反映出脏腑功能的健康。

即使中医调理方法有很多，但对于身体来说，各种方法的最终结果都是恢复经络的通畅。

也就是实现身体内在和谐，即健康不外包。

经常有朋友私信问我，经络疏通需要一整条都做吗？今天杏林君就详细的和大家说说。

首先，经脉的疏通没必要做一整条，有的朋友喜欢对整条经脉做调理疏通，其实这是错误的。

平时我们艾灸也好，按摩也好，推拿也好，尽量不要做整整一条经脉，做一条经络下来，是非常消耗气血的，气血消耗过多的一个表现就是容易昏昏欲睡，回想一下自己推拿完或者拔完罐是不是这样。

一条经脉，我们只要疏通它的易堵点就可以了，这样既方便又有效果。

每条经络有2～5个容易堵塞的穴位，多分布在肘、膝、腕、踝附近。

我们可以自己动手，在特定的线路上循经敲揉、导引3～5遍，有疼痛的那个点基本就是堵塞的穴位了。

我们在探查到的每个痛点处按揉3~5分钟（艾灸、针灸都可以），一周后痛点就会下降或者消失。

其次，需要注意的是，每周不要疏理过多的经络穴位，以三条为最佳，疏通过多穴位会消耗气血，导致气血不足，得不偿失。

废话不多说，下面是红杏林医师按照特定时间整理了三条经络的易堵穴位和疏通方法。

朋友们可以跟着杏林君一起操作，这些疏通方法简单、易学、好操作，人人都可以自我疏通经络哦！