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喝这2种茶=慢性自杀，毁肾伤胃还致癌！红杏林教你正确喝茶养人法，需早知
喝这2种茶=慢性自杀，毁肾伤胃还致癌！红杏林教你正确喝茶养人法，需早知
-本文已经 红杏林专业审核团 审核-
朋友们，早上好呀~
我们中国是茶文化大国，每次逢年过节，走亲戚，除了烟酒，大致就是送茶叶了吧！
但你知道知道吗？
喝茶喝对了叫养生，喝错了叫毁命！
特别是这2种茶千万要少喝，不仅毁肾、伤胃还易致癌！！
1.爱喝浓茶、伤肾伤胃伤全身
很多朋友泡茶时爱放很多茶叶，总觉得这样才够味儿，其实经常这样喝危害大。
毁肾，浓茶含较多草酸，容易引发肾结石。
伤胃，浓茶中大量的咖啡因、茶碱会刺激胃酸分泌容易损伤胃黏膜。
毁睡眠、伤血管，咖啡因会引起大脑兴奋，导致失眠，还会令心跳过快、血流加速，导致心律不齐、心动过速、心悸等症。
那怎样算浓茶呢？
一般建议每150毫升的水放3克茶叶，如果大大超出这个量，就是浓茶了。
2、常喝烫茶，食管癌盯上你
这个“烫”具体指的是多烫？答案是：超过65℃。
国际癌症研究机构将65℃以上的热饮列为2A类致癌物，超过这个温度的白开水、茶、咖啡、汤水，都在此列。
偶尔的烫伤还能自我修复，但如果太频繁，就会导致不正常的“异型性”细胞会越来越多，最终发生癌变。
喝茶养生，也是一门技术活，喝茶不仅要讲茶叶，还要讲茶性。不同人、不同季节适合喝不同的茶~
下面跟杏林君一起来学习四季饮茶养生之道吧~寒冬已至，杯子里的茶叶也该换换啦！
我国的茶品类众多，按照色泽和发酵程度可分为绿茶、黄茶、白茶、青茶、红茶、黑茶、花茶七类。
常见茶叶性味表
种类 | 茶性 | 禁宜人群 |
绿茶 | 性味寒苦 | 适合胃热者饮用；脾虚者不宜过多饮用 |
白茶 | 性凉微寒 | 适合胃热者饮用 |
黄茶 | 性清凉、平缓 | 适合大部分人群 |
乌龙茶 | 不寒不热 | 适合大部分人群 |
红茶 | 性温热 | 虚寒体质和老年人宜饮用 |
黑茶 | 性温偏醇 | 阴虚内热的人不宜饮用 |
花茶 | 性温 | 适合大部分人群 |
除此之外，因为我国春温、夏热、秋凉、冬寒的气候特点，所以每个季节适合饮用的茶不同。
春——花茶，其味甘性凉，并有芳香气味，有助于散发冬天积聚体内的寒气，畅通人体气血，强健肝脏功能。
常见的花茶有桂花茶、茉莉花茶、玉兰花茶等。
夏——绿茶，其味略苦微甘、性寒凉，有解热消暑养阴、清心止泻疗疮的功效，最宜夏季饮用。
我国十大名茶中杭州狮峰龙井、苏州洞庭碧螺春、安徽黄山毛峰、安徽六安瓜片、河南信阳毛尖等，均属绿茶。
秋——青茶，青茶即乌龙茶。
是一种半发酵茶，其味微涩、微甘，不寒不热，具有生津止渴、清除积热、润喉润肤的作用，可对抗秋季燥邪。
乌龙茶的名品有安溪铁观音、武夷岩茶、大红袍、凤凰水仙、冻顶乌龙等，其中前两者名列中国十大名茶之列。
冬——红茶、黑茶，这两种茶味甘性温，有蓄养阳气、生热暖腹的功效，能增强人体对寒冷的抗御能力。
红茶的代表产品如安徽的祁门红茶、云南的滇红茶，以及色红如荔枝的荔枝红等。
黑茶传统上主要在我国边疆少数民族地区使用，因此有“边茶”之称，常见的有湖南的安化黑茶、湖北的蒲圻老青茶、四川的南路边茶、云南产的普洱茶等。
当我们知道了茶的茶性之后，再结合合适的时间饮用，就可以起到很好的调养效果~
喝茶也是有时间说法的，把握好这3个喝茶时间，对身体健康更有益处！
第一杯茶：8点半~9点半（早饭后）
早茶，用200毫升沸水泡3克茶叶，可以起到提神醒脑、抗疲劳的作用。
特别适合：需要工作一整天的上班族。
第二杯茶：2点~3点半
午茶，可以用180毫升沸水冲泡4克茶叶，可以保护心血管的健康。
特别适合：年龄偏大、“三高”人群以及中午吃的比较油腻的人群。
第三杯茶：6点~7点（也可以在晚饭半小时后喝）
晚茶，可以用150毫升沸水冲泡2克茶叶，这个用量茶水不会过浓，不会影响夜间睡眠，而且在这段时间内饮用，能够起到助消化的作用。
特别适合：“三高”人群以及晚上应酬比较多的人群。
大家茶水喝完后，茶渣是不是都倒掉啦？今天杏林君就教你变废为宝，将以茶养人发挥到极致~
茶渣泡脚
驱寒、安眠、防感冒
其实也很简单，就是用喝剩的茶渣泡泡脚，在每天晚上睡觉前，将适量茶叶渣放入进木桶中，加进一定量的沸水，用毛巾覆盖木桶，浸泡5~10分钟，然后将双脚放进去足浴15分钟左右。
等到全身微微出汗后，再用干毛巾将双脚擦干净即可。用不同的茶泡脚有不同的功效哦~
驱除寒湿——红茶：红茶性质温燥，加上少许生姜末，可以有效驱除体内寒湿，缓解腰、肩、臂、腿等疼痛。
促进睡眠——普洱茶：经过发酵的普洱茶，茶碱和茶多酚含量比普通茶要少，不会兴奋神经，反而能起到安神定志的作用。
防治感冒——青茶：青茶泡脚能宣通腠理，解表发汗，温通血脉，改善血液循环，增强免疫功能，预防感冒。
今天内容就分享到这里啦~