一根棉签解决身上各种酸痛，只要1分钟，无比舒畅！快试试（下）

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接下来要开始学习了哦，你准备好了没有？

一套足底疗法下来，胸椎反射区、腹腔沟反射区、腰椎反射区、颈椎反射区等反射区全按摩到，每天跟着杏林君拍下来的动图做一做，气血循环起来，坚持下来，许多毛病不知不觉中就好了。

现在很多朋友不管走着，坐着还是躺着都离不开手机！所以“颈椎病”是难逃一劫。

颈椎病一旦发作，不但会引起肩膀酸，硬，胀痛！还会引起头晕，失眠，恶心等问题...

那么我们就可按揉这个反射区了，在大脚趾趾甲下的窝里，是专门管颈椎的。

朋友们在家没事时可多按按~ 除了治疗颈椎病，对缓解头晕、手麻、脖子不舒服等都很有帮助哦！

这里有三个反射区，胸椎反射区、腰椎反射区和骶椎骨反射区。

这里大家可要注意了，这三个伙伴所管的病是不一样的：

胸椎反射区主治肩背酸痛；

腰椎反射区主治腰背酸痛及腰椎间盘突出；

骶椎骨反射区主治骶骨损伤及坐骨神经痛。

三个伙伴既各司其职，又相互帮助。

治疗坐骨神经有很多种方法，其中按揉反射区就是很不错的一种。

臀部和坐骨神经反射区，位于脚跟至脚掌的内侧缘。对治疗坐骨神经能起到非常厉害的效果，大家一定要试试~！

前列腺或子宫反射区是内脚踝斜下方的一个梨形区域，它对于治疗前列腺肥大、前列腺炎、子宫肌瘤、子宫内膜炎及其他男科、妇科疾病，都会有很大的帮助。

男性的“男言之隐”或女性生理期的毛病，都可通过经常推按这个反射区而得到很好的改善。

在不知不觉中，遇到那个最好的自己~

脚踝下边是调治髋关节的内髋关节反射区。

有髋关节病、腰背疼、坐骨神经痛的朋友们，每天划拉划拉这个地方，对缓解疼痛很有好处。

“十人九痔”，一点都不夸张，很多朋友，碍于面子不及时治疗，便秘-痔疮-便秘，恶性循环。

对付这些难以启齿的毛病，这个反射区，你值得拥有~！

它就是脚踝后上方的直肠和肛门反射区。不仅对治疗痔疮、便秘等有好处，而且对治疗乙状结肠（结肠的一部分，在腹部左下方）、直肠和肛门的疾病也很有帮助。

经常按揉这个反射区3-5分钟，这些烦恼就会统统远离你了~

脚踝的前上方是腹股沟反射区，常按揉这个反射区，对疝气、盆腔炎等生殖系统的疾患都有疗效。

经常有朋友留言问杏林君，年轻时受过苦、出过力，或不小心膝关节受过寒，落下了关节炎的毛病，有什么办法吗？

膝反射区来了~在正对脚踝下面这块就是治疗膝关节毛病的高手。

如果你有膝关节痛，腿肿、腿沉、腿无力，这个反射区就是你的“救星”~！

经常负重站立，干活的朋友们，膝关节有问题的朋友，多划拉此处，可有效缓解各种病因引起的关节疼痛。

经常手上干重活，干家务活多，木工，砖瓦工，水电工等的朋友在哪？对网球肘是不是很熟悉？

多按揉肘关节反射区，对于肘关节损伤、肘关节炎、网球肘、手臂酸痛等，会有很好的缓解作用~

终于到本期最后一个反射区了，肩反射区。

在小脚趾根部外侧靠下这个地方。不仅可用来治疗肩周炎，坚持按揉对肩酸痛、手臂无力、手麻等症状，就会有明显的治疗效果。

怎么样，是不是感叹，脚可真是一个大药田啊！我们一定要好好保护它，并且多利用它！