红杏林有妙方：灸3穴，止痛调肾二合一，调理脚跟疼

红杏林有妙方：灸3穴，止痛调肾二合一，调理脚跟疼

今天红杏林为常脚后跟疼痛的人推荐一套法子。可调理肾虚引起的脚跟疼，赶紧学起来吧。

紧急止痛应为先——阿是穴。

滋阴养肾除痛根——太溪穴。

引火归元防上火——涌泉穴。

红杏林建议艾灸按这个顺序来。

紧急止痛应为先——阿是穴

阿是穴，止痛的福音。

无论颈椎疼痛、肩疼腿疼、腰突腰痛，都可以借阿是穴紧急止疼。

为什么？这是因为，阿是穴=痛点，而痛点多出现在病周围，位于对应脏腑的所在部位，和经络的循行路线上。

灸阿是穴10分钟，可直达病灶，给脚后跟的疼痛部位带来安抚。

滋养肾阴除痛根——太溪穴

把痛感降低之后，红杏林建议重点考虑温养肾脏。

太溪，为肾经原穴，也是肾经水液形成的地方，刺激此穴，可以生产源源不断滋养人体的肾脏之水。

太溪穴，在跟腱和内踝尖的中点处。

要滋阴补肾、滋养先天之本，从根本改善脚后跟疼痛的毛病，红杏林建议在太溪穴处灸10分钟。

引火归元防上火——涌泉穴

涌泉穴，虽位处于脚底板，但是肾经之首，强肾功效不容小视。

但在这里，主要还是考虑引火下行。

为什么？因为，有很多人做艾灸，总因为没把控好时间、火候，或其它原因，容易灸上火。

所以，灸完太溪穴，再接着灸涌泉10分钟，可以预防上火。