红杏林有妙方：一拍二揉，通调三焦，疏通气血

红杏林有妙方：一拍二揉，通调三焦，疏通气血

不知道大家有没有听家中长辈说过，以前过冬取暖，是离不开蜂窝煤的。

那时，每个人家里都有1个正方形灶台，整个台子被四方桌围在里面，灶台中间有1个圆形管道，从底部直通到外面。

蜂窝煤烧过一天，管道下就会有很多煤块堵在一起，下次用之前，我们必须把煤块从底部通道清出去，再放煤进去烧，才能继续取暖。

红杏林告诉大家，人的身体里也有这样的管道，它通，气血运行就顺畅，它不通，什么病都找上门了。

高血压、高血脂、脊椎病；腰酸痛、老寒腿、肠胃病、便秘；男性肾虚、女性气血虚亏等等。

这个“人体管道”是什么？很多在红杏林学中医的人可能已经猜到了。

就是是三焦。

《类经·藏象类》说：三焦者，确有一腑，盖脏腑之外，躯壳之内，包罗诸脏，一腔之大腑也。

三焦，全身津液上下输布运行的通道，五脏负责全身津液的输布和排泄，但必须以三焦为通道，同时它也是一身之气上下运行的通道。

所以三焦如果出了问题，脏腑对津液输步和精气循序的功能，就难以实现。

上焦不通，心肺无法将气血、津液输送全身，全身脏器、筋、肉、皮、毛，得不到滋养，脱发、衰老、经络淤堵，脏器气血双虚随之而来。

中焦不通，脾胃无法将水谷精微上注心肺，下输肾、大肠、膀胱、胞宫，积食、胃寒、腹痛腹泻，腹胀、肥胖随之而来，还有脾虚导致的肾虚。

下焦不通，肾、大肠等脏器的功能减弱，腰酸、燥热、盗汗，便秘、大便溏泻。

如何打通三焦？跟红杏林一起来看看。

一拍

拍哪里？手臂外侧的三焦经

跟红杏林一起，用手掌稍稍用力拍打，肩至手掌尾指处的三焦经，手臂有震感即可，动作快慢一致，左右手各拍打5分钟为宜。

二揉

揉哪里？红杏林告诉你——揉小腹

手法：用右手4指在腹部，以肚脐为中心，顺时针按揉腹部，稍稍按下，10秒一圈，按揉5分钟为宜。

拍法和揉法，红杏林建议清晨早起做。

红杏林小贴士：

做后，可腹胀排气、二便通畅，胃口变好、心情舒畅，赶紧实操起来吧。