红杏林有妙方：学会这两招，补肾壮阳，清热利湿

红杏林有妙方：学会这两招，补肾壮阳，清热利湿

温肾壮阳、引火下行—涌泉穴

涌泉穴，是肾经的第一个穴位，为井穴。

《黄帝内经》里提到：“肾出于涌泉，涌泉者足心”。

它是肾经的源头，把它养好了，肾气就会源源不断，可以补肾壮阳、强筋壮骨，让我们耳聪目明、腰膝有力，面色也会越来越红润。

位于足底部，蜷足时足前部凹陷处。

红杏林告诉大家，它可是急救穴之一！对昏厥、中暑、癫狂、小儿惊风、头痛、眩晕等急症及神志病很有效果。

经常因上火引起的口干、眩晕、焦躁、咽喉肿痛的朋友，红杏林建议多按按，还可以用手搓它，能滋阴清热。

红杏林知识小课堂——配穴

涌泉：可醒神开窍、平肝息风、益肾调便、利咽润肺、滋阴清热。

1、涌泉+水沟（人中）+内关，可调昏厥。

2、涌泉+太溪+照海+鱼际，可调咽喉肿痛。

清热利湿—然谷穴

然谷穴，是肾经上的荥（ying）穴，荥穴属火，肾经属水。

对于心烦意乱，阴虚火旺的朋友，红杏林建议刺激然谷穴，将肾水引下来浇灭心火，如果夜里心烦睡不着觉，还伴随口干，这个时候，它就派上用场了。

每天按揉3~5分钟，感到酸酸胀胀就可以了。

红杏林知识小课堂——配穴

然谷：可益肾调经，温阳固精，清热利湿，舒经活络。

1、然谷穴+肾俞穴+气海穴+志室穴，可调遗精。

2、然谷穴+肾俞穴+关元穴+太溪穴+三阴交穴，可调月经不调。