红杏林：早晚敲打这两条经50下，消水肿，排出毒素

红杏林：早晚敲打这两条经50下，消水肿，排出毒素

红杏林发现，现在很多人都不爱吃早饭，不爱喝水。

这个习惯可不好，严重者甚至会导致胆结石。

到点了不吃早餐，胃在没有食物的情况下，还是会照常的蠕动。

晚上分泌的胃酸在早上会刺激胃壁，不但会损伤胃黏膜，还会因胆囊中的胆汁没有机会排出，使胆汁中的胆固醇大量析出、沉积，久而久之，就会容易患胆结石。

不爱喝水会使血液中胆固醇的浓度增高，胆囊内胆汁中的胆固醇浓度也随之升高。

身体的津液变少、血液循环变慢，没有持续的温煦作用，就会容易得胆结石。

所以，今天红杏林就跟大家说下胆的问题。

越早预防，越早调理，才能让自己的身体健健康康，避免出现大问题。

我们人体中有很多条经络，每一条经络堵塞都会引发各种疾病，所以需要进行经络疏通。

《黄帝内经》曰:“胆者，中正之官，决断出焉。凡十一脏,皆取决胆也。”

胆经进行胆汁的新陈代谢，让胆汁更加新鲜有活力。胆经如果不通，容易口干，口苦，偏头痛，皮肤泛黄，便秘，脂肪肝。

首先多喝水是关键，其次，红杏林教大家一种方法：敲胆经。

中医理论中说：胆能逐日逐时逐方位输注阳气给各脏腑经脉，使阳气能推动维持全身脏腑经脉的气血正常运行，以维持正常的生命活动。

而人的一天需要阳气支持生理活动，早上敲胆经有助于生发阳气，维持一天的生命活动，提高代谢能力。

红杏林整理敲胆经的方法：

每天早上起来，双手沿着裤线位置敲，哪里痛，哪里就是毒素淤积所在，重点就是敲那里。

每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每天敲左右大腿各五十次。

手法由上至下

除了敲胆经，红杏林提醒大家不能忘了敲肝经。因为肝和胆相表里，肝气不舒适，就会影响到胆，所以需要同时调理。

睡前推肝经，有助于排毒。而肝功能良好，对心脏、肾脏也有好处。

红杏林整理刮肝经的方法：

肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。

每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，可以用刮痧板刮，到膝盖处。反复推上五十次。

敲胆经能帮助身体排出宿便，体内毒素排出，瘦身养颜，还可以帮助阳气生发，提高人体的吸收能力。

根据中医理论，当脏器功能不佳时，刺激其相关的经络，可以强化经络的机能，改善脏器功能。

红杏林小贴士：

力度要适中，用空心拳。敲的部位，开始有酸痛感是正常的，因为人体本身就在打通胆经这个通道。

晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候，敲胆经不能在这个时间段进行，对身体不好。

肝火旺盛者不宜敲打，敲胆经会使气血旺盛，导致便秘、长痘的症状出现。

饭后大量血液进入消化道，敲胆经就意味着抢血，很容易造成胃部缺血，引起消化不良。