这些穴位有大用，红杏林建议多按揉，收获健康身体

这些穴位有大用，红杏林建议多按揉，收获健康身体

【后溪 调小肠经】

后溪穴就在小拇指皮肤褶皱凸起处，红杏林提醒大家，握拳找穴更方便。

它不仅是小肠经上的输穴，后溪最早见于《黄帝内经·灵枢·本输》篇，有“百灵穴”之美誉。颈椎病，腰椎痛的朋友，红杏林建议多按揉它。

后溪还是八脉交会穴之一，直通督脉小肠经，有泻心火、壮阳气的作用。

红杏林提示：最佳按揉时间是下午1-3点，可振奋全身的阳气。平时上班的朋友，坐车、走路或休息时间可以多按揉这个穴位，非常方便。

【陷谷 调胃经】

陷谷，顾名思义，就像陷入了山谷，经气从上而下，有清热、泻火的作用。

此穴是胃经上的输穴，在胃经部经水的聚集之处，此外“陷”还有下垂的意思，具有调理胃下垂的作用，能够帮助人体提升阳气。

在2、3脚趾结合部前方凹陷处。

有胃炎、胃下垂、肠炎、结膜炎等疾病的朋友，可多按揉陷谷穴，按摩手法是用指尖下压揉按，早晚各1次，先左后右，各揉按1～3分钟。

红杏林小贴士：此穴不宜自行针灸，懒得按揉的可以选择每天艾灸此穴5～10分钟。

【中渚 调三焦经】

中渚是三焦经经脉气血的输出之地，激活它可以舒筋活络，能缓解耳鸣、头痛、目眩、以及肩臂酸痛、手指不能屈伸等症状。

《针灸甲乙经》：“狂，互引头痛，耳鸣，目痛，中渚主之；嗌外肿，肘臂痛，手上类类也，五指瘈不可屈伸，头眩，颔，额颅痛，中渚主之。”

人蹲久了突然站立时，感到头晕目眩眼花，这时候眼前发黑就容易摔倒，应该赶紧蹲下用手按住中渚穴，大约6秒后放开，再按压，左右交替，各做5次。

中渚位于手背第四、五掌指关节后方凹陷中，液门穴直上1寸处。

一下找不准穴位没关系，红杏林告诉大家顺着骨缝把这块都揉了，哪个地方最痛，基本就对了，按揉之后有所缓解就好。