红杏林：健脾升肝，升发阳气的“发动机”

红杏林：健脾升肝，升发阳气的“发动机”

中医说，生命之根本在于阳。阳气，是身体自带的“暖气”，给身体提供能量，让我们元气满满。

大家都知道，补阳要温补肾阳，可红杏林告诉你，补阳除了温补肾阳还需要健脾升肝。

中医认为阳在于天，阴在于地，阴阳到达极致后相互转化。阳气从人体出来后，必须要经过升发，才能发挥温煦的作用。

因此，阳气需要肝和脾的升发作用。脾以升为健，胃以降为和，一升一降，脾胃正常就会自己升。而肝主疏泄，有推动作用。

所以如果肝不好，脾胃不好，阳气就升不起来。

久而久之，阳气就会变少，损伤到最根本的肾，导致肾虚，出现手脚冰凉、怕冷等症状。

健脾升肝和补阳密不可分，我们需要找到脾经和肝经的合穴，来推动经络的经气运行。

对此红杏林推荐大家，灸曲泉穴5-10分钟。

曲泉穴，为肝经合穴，气血都聚集在这里，灸一灸，推动肝经经气运行，养肝益肝。

穴位位置：屈膝，在膝关节内侧横纹头上方，当胫骨内髁之后，于半膜肌、半腱肌止端之前上方。

曲泉穴，红杏林还推荐灸阴陵泉穴5-10分钟。

阴陵泉是足太阴脾经的合穴，具有补益脾气、清热利湿之功。

中医里，讲到祛湿总会提到健脾，因为脾经一通，多余的水湿就会顺畅地排出去，而阴陵泉，就是健脾的重要穴位！

红杏林小贴士：艾灸刚开始1周2-3次，等到感觉身体好很多了，可以调整时间为1周1次。