红杏林教你看足部反射区，足底按揉，循环全身气血

红杏林教你看足部反射区，足底按揉，循环全身气血

在古代，足底是古人特别重视的器官，俗话说“人之足，如树之根”若要不老，先把双脚保养好。

红杏林今天就教你如何通过足底反射区，保养双脚。

红杏林建议大家记住这套足底反射区，一套足底疗法下来，可以将肾上腺区、腹腔神经丛反射区、肾与膀胱反射区、尿道与生殖反射区等6个反射区按摩到，以下红杏林整理的疗法，大家每天做一做，让气血循环起来，坚持下来，许多毛病不知不觉中就好了。

首先点按肾上腺，消炎退烧管戒断。

脚心不止有涌泉穴，还有肾上腺反射区。

大家都知道酒多伤肝，而且喝多了往往很难受。这个时候就可以点按肾上腺反射区，用点儿强力，点按5分钟左右。

红杏林小贴士：要注意随时准备躲闪，点按它随时可能让你把酒吐出来，但是酒一吐，就轻松多了。

另外血压低的人平时多点按肾上腺反射区，能很好地调整自己的血压，但也不是什么人都能用的：血压高的人就要少点按它，因为它有升压的作用。

腹腔神经刮压全，腹胀腹泻得安然

腹腔神经丛反射区也在脚心，就在肾反射区的两侧，也就是我们平常说的涌泉穴的位置，它主要肚子上的问题。

如果突然出现肚子胀或者拉肚子，红杏林建议大家，用两只手使劲点按腹腔神经丛反射区10分钟。

还有很多女性朋友经期会出现腹痛，平时在月经来之前的半个月，每天每只脚点按10分钟，坚持一段时间就会有明显的改善。

排泄四区成一线 肾管膀胱紧相连

肾反射区在肾上腺反射区下面，脚底“人”字形交叉下凹陷处。

输尿管反射区是连接肾反射区与膀胱反射区的一条弧线；

膀胱反射区位于脚底底部与脚底内侧交界处，足跟前方。

红杏林提醒有肾炎、肾结石或者尿急、尿频、尿痛等症状的人，一定要高度重视这几个反射区。每天分别用点按、推刮等方法做15分钟。

足跟内侧一斜线 阴道尿道居中间

尿道和阴道反射区在脚内侧，可调理尿频、尿急、阳痿、早泄等。

此处相当于身体的排污区，做足底保健的过程中产生的那些废物全都得从这个过道往外走，所以要首先梳理这几个反射区。

这几个反射区，不仅在开始要做，在做完全足按摩要结束了还要做一次。

红杏林小贴士：如果我们把足三里、外关、涌泉穴这3个长寿穴和这6个基本反射区结合起来调理或者保健，会事半功倍。