身体最怕这1堵，堵起来真要命！红杏林疏通法，早用少遭罪！

身体最怕这1堵，堵起来真要命！红杏林疏通法，早用少遭罪！

大家知道吗？过于肥胖引起的高血脂、头晕、失眠等病症，究其原因，可能是三焦堵了！

三焦是装载全部脏腑的大容器，负责上焦（心、肺），中焦（脾、胃），下焦（肾、膀胱、大小肠）的水道运输，是整个人的体腔。

它内通五脏六腑，外连四肢皮下脂肪，互相协调，互相促进，共同组成一个水道网。

《类经·藏象类》说：三焦者：确有一腑，盖脏腑之外，躯壳之内，包罗诸脏，一腔之大腑也。

且三焦掌管着全身津液上下输布运行的通道，而五脏负责全身津液的输布和排泄是在肺、脾、肾等脏腑的协同下完成的，这过程中必须以三焦为通道。

同时，三焦也是一身之气上下运行的通道。肾精化生的元气，通过三焦输布到五脏，充沛全身，以激发各个脏腑组织的功能活动。

红杏林提醒大家：一旦三焦不通，运行津液功能失常，就会导致身体出现问题：

上焦不通

心肺无法将气血、津液输送全身，全身脏器、筋、肉、皮、毛，得不到滋养，脱发、衰老、经络淤堵，高血压、高血脂，风湿骨病、颈椎病，脏器气血双虚随之而来。

中焦不通

脾胃无法将水谷精微上注心肺，下输肾、大肠、膀胱、胞宫，积食、胃寒、腹痛腹泻，腹胀、肥胖随之而来，还有脾虚导致的肾虚。

下焦不通

肾、大肠等脏器的功能减弱，腰酸、燥热、盗汗，便秘、大便溏泻。

三焦不通，五脏六腑都会出现问题，所以红杏林提醒大家一定要重视它。

而三焦不通，可以通过三焦经来疏通，改善身体健康。

那么三焦经该怎么疏通？别急，红杏林这就告诉你！

一拍

用手掌稍稍用力拍打（逆着运行路线），肩至手掌尾指处的三焦经，手臂有震感即可，动作快慢一致，左右手各拍打10分钟为宜，隔天拍1次，坚持2周试试。

红杏林建议，拍完后，在阳池穴上按摩三分钟。

阳池穴是三焦经的原穴，揉它可以将气血引到手上，有助于疏通三焦经。

有些人在拍打的过程中，可能会有明显的痛感，这时可以根据自己的接受程度，先轻拍，循序渐进比较好。

若在疏通的过程中，时不时的打嗝、排气，不用担心，这些都是好的现象，是在把身体的气给清理出去。

二刮

红杏林小贴士：刮痧前抹点精油，不能干刮，一定要逆着三焦经的运行路线刮痧，力道不用特别重，如果出痧，下次要等痧消失后，才能再次刮痧。

三、一双手托天理三焦

大家知道八段锦吗？

其中第一式：双手托天理三焦，通过掌根用力上撑，配合着百会上领，这样身体的气机就能往上升，同时感受到手臂的拉伸，打通三焦经。

怎么做呢？由红杏林来告诉大家。

两掌五指分开，腹前交叉，双腿伸直，两掌上托于胸前，内旋向上托起，掌心向上，抬头目视，然后手掌停一停，目视前方，膝关节微屈，两臂下落，两掌心向上捧于腹前，这样一上一下为一次，共做6次。

好啦，红杏林今天的分享到这里就结束了，不知道大家有没有收获满满，感觉又提升了一步？