做2个动作，红杏林帮你增强抵抗力，一天好精神

做2个动作，红杏林帮你增强抵抗力，一天好精神

1天24小时，我们总会遇到很多事，偶尔熬夜工作，第二天脑袋就昏昏沉沉，整个人走路都是飘浮的，这状态，还怎么认真度过新一天呢？

梳头！

为什么只是梳个头，就能让人焕然一新？听听红杏林怎么说。

《内经》说，头为“精明之府，诸阳之会”。我们的头部，有9条经脉和很多重要穴位。

常梳可以疏通经络，升阳补气，改善血液循环，起到防脱发、养头发、缓解头痛、缓解疲劳的作用。

南北朝时著名医学家陶弘景认为：“头当数栉、血流不滞、发根常竖”。

意思是说头应当多梳，那样血液就不会瘀滞，发根就长得坚固。

但怎么梳？也有两个小窍门，跟红杏林一起来看看吧。

着重按摩百会穴

百会穴是我们头顶最高点，深系脑髓，也是我们人体的天门穴，上接天气。

常梳这个穴位，可提升全身的阳气，对身体虚弱的朋友来说是一个宝藏穴。

红杏林建议大家，早上起来梳一梳1-2分钟，提神醒脑哦。平时易头顶痛，目眩失眠，头重脚轻，可多按揉。

梳胆经，从太阳穴梳到脖子

两鬓发白的朋友，经常两侧头痛的朋友，可要一定要多梳梳两侧胆经了！

两鬓是胆经、三焦经巡行的地方，胆经的气血不荣，才会十分鲜明地显示在两鬓。

一般是经常熬夜，暴怒，肝胆郁热而导致，所以学习压力大而两鬓白发的青少年听红杏林的多梳头！

方法：从两侧太阳穴往耳后梳，一直梳到脖子上。

频繁失眠，精神不振，急需酣睡调状态的朋友；经常性头痛，多脱发、白发，想找回好气色的朋友；头发油腻、头皮屑多，急需恢复清爽感的朋友……红杏林建议你们，千万不要错过哦。