记住红杏林说的这两点，梳理肝气，复苏一身正气

记住红杏林说的这两点，梳理肝气，复苏一身正气

春天，我们全身的阳气都靠肝来生发。也就是说，肝气足，五脏阳气就能启动。

肝气虚，则阳气不足，人会怕冷、四肢无力、情绪低落。同时，肝气也要升发有度，不及则气血郁滞，过度则肝阳上亢，这些对身体健康都没有好处。

所以，春天，和红杏林一起梳理肝气，照顾好肝。

梳理肝气，记住以下两点哦。

1、情志不佳，做什么都枉然

你知道吗？人的情绪对肝气影响很大。

如果情绪压抑，闷闷不乐，肝气就难升发而郁结于胸，引起气血瘀滞，或是化为内火。

如果情绪急躁，生气暴怒，肝气就容易升发过度，使人血压升高、面红耳赤、头晕眼花，甚至中风昏厥。

生活是一种态度，烦恼多且重，也远不及自己的心情重要。

所以，别让自己不开心，难过时可以找家人朋友好好聊聊，别什么都闷在心里哦！

心情烦闷，不如听听红杏林的，来一首轻音乐，抚平心绪吧。

2、稳住情绪再揉太冲穴

太冲穴，位于我们的脚背上，足第一跖骨间隙的后方凹陷处。它是肝经输穴和原穴，具有调理气血，平肝熄风的作用。

《灵枢》指出“五脏六腑之有疾者，皆取其原也”，太冲作为肝经原穴，可调理诸多肝经病变。

红杏林小贴士：将太冲与合谷、膻中、公孙、内关相配伍，则效果更佳。

内关在前臂掌面，腕横纹上2寸，掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间，属八脉交会穴。

将内关穴与全身宗气的汇聚点膻中（心包募穴）配伍，可凝心通脉。

公孙，在足内侧缘，第一跖骨基底的前下方，为八脉交会穴。

将它与内关穴搭配在一起，可调理胃、心、胸部的病症。所谓“公孙内关胃心胸”，就是这个意思。

合谷是大肠经的原穴，在手背，第1、2掌骨间，第二掌骨桡侧缘的中点处。

中医常把合谷和太冲的组合称为四关穴，因为两穴位于手足相同的位置，好像镇守边关的将士，故称四关，一起调理身体气血运行。

红杏林推荐的穴位，你记住了吗？

多按揉太冲穴，同时配伍内关、合谷、膻中、公孙，可以帮助你疏肝理气，调节情志，提高身体抵抗力！

红杏林建议大家每天按揉1~2次，各个穴位每次按揉3分钟左右。