每天按一按，和红杏林一起护肾养生

每天按一按，和红杏林一起护肾养生

《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”

肾主藏精，讲到生殖问题，红杏林第一个想到的就是肾了。我们的肾好呢，头发也好，人也精神。肾不好就惨了，头秃就不说了，衰老得还快。

而且很多中老年朋友有耳鸣啊，就是肾给祸害的。肾是先天之本，我们要多养肾啊！

调肾，红杏林为大家推荐涌泉穴。

作为肾经井穴的涌泉穴，位于脚的”黄金点“，可以说是人体里滋润脏腑的第一源泉。

每天按揉这个穴位2~3分钟，可以促进肾经经气的生发，改善我们的体质，让我们耳聪目明、腰膝有力，面色也会越来越红润哦。赶快跟着红杏林一起实操吧。

既然说到这里了，红杏林就再给朋友们分享个涌泉穴的故事。

北宋大文学家苏东坡每天都要擦搓脚心，也就是涌泉穴的位置。

他说这个法子，可以让人脚腿轻快。后来他60多岁了，身体还是很健康。所以想健康的朋友，赶紧和红杏林一起搓起来、按起来吧！

好啦，今天红杏林的补肾养生法已经介绍完啦，感兴趣的朋友们可以分享给身边关心健康的人哦。