今日小满，红杏林教你一个法子，祛湿清火，泄泄满身浊气

今日小满，红杏林教你一个法子，祛湿清火，泄泄满身浊气

今日小满，古人说，满招损，谦受益。小满得“小得盈满”才刚刚好。

2021年5月21日-7月21日，是辛丑岁三之气，《黄帝内经》对此有说法：天政所布。湿气降。地气腾。雨乃时降。寒乃随之。感於寒湿。民病身重。附肿。胸腹满。

简单总结，就是：今年小满，寒湿漫延，属自然规律。据近几日的降雨情况，不用红杏林多说，很多朋友都能感知到湿气在加重：

当湿在头皮，头发易出油，还老长头皮屑；

当湿在脸，脸就变成大油田，痘痘也跟着来；

当湿在肚子，小腹鼓鼓，随手一捏，尽是软肉；

当湿在脚，隔着袜子都能闻到脚味，腿也没力不想动。

因此，小满15天，红杏林建议大家应将调养重心转为“祛湿”。

脾胃强健的朋友，还能享受目前的温度、湿度，脾胃虚弱的朋友就不行了。五脏六腑中，以脾格外讨厌“湿邪”。

因遭湿邪纠缠，脾功能下降，通过饮食得来的食物水液，因脾不能运化而停聚，身体就只能遭受“内湿+外湿”的双重禁锢。

小满祛湿，健脾可是大功课！

因此红杏林为大家准备了三个穴位，帮助大家健脾祛湿。

阴陵泉

阴陵泉为足太阴脾经的合穴，具有补益脾气、清热利湿之功。如果你吃点东西就腹胀，红杏林建议揉揉阴陵泉；

如果你很容易腹泻，没办法吃包括水果、凉拌菜等在内的生冷食物，尤其要每天揉揉阴陵泉！

每天按揉5分钟，揉时有酸痛感就代表按对了。

红杏林小贴士：按揉时需要带点力度，但也不宜过重。

委中穴

委中穴，可不简单，占具优异的“地理位置”，在最大“排水通道”膀胱经的通道出口上。

这个地方很重要，如果被堵住，湿气就很难从身体排出。所以，红杏林建议大家没事可多按揉，多拍打，多艾灸，保持通畅。让多余的湿气能顺利出走，帮我们的脾减少压力。

承山穴

承山穴，也算是祛湿界的扛把子了，它除了祛湿，还可通经活络、柔筋缓痉。

红杏林建议湿气重的朋友，最好能艾灸该穴5-10分钟。当感觉身体微微发热时，则意味着膀胱经的阳气被激发，正在排出湿气。

红杏林今天的分享就到这里了，赶快用起来吧，舒心度过这个小满。