身边很多女性朋友,都希望自己可以白一点。但对于东方人来说,好的皮肤并不在于白皙,而是在于拥有好“气色”。
好气色是什么?
红杏林要说,它是我们脸上明润的光泽、蓬勃的生气,是从内到外透出来的干净、柔和,是站在人群中,也能让你立马脱颖而出、成为焦点的天然魅力。
一般来说,女人的气色会在28岁往后就走下坡了。《内经》有言:“五七,面始焦,发始堕。”过了35岁,女人的脸会开始焦黄枯萎,头发会一抓掉一大把。因为身体气血不足了、气色也跟着衰退。
而气血不足的原因,与体内阳气的耗散密切相关。
每过一年,我们的气血和阳气就会被消耗一轮。寒气,从肌肤腠理偷偷溜进体内,伤了阳气、五脏六腑丧失活性。体现在表面就是长赘肉、大肚子、冒痘痘、生黄斑。
那么如何调理呢?
红杏林送给您一个法子,快来看看吧。
咱们中医讲气血,在人体内,气属阳,血(水)为阴,人体皮肤的滋养,要靠阳气进行推动。
衰老的女人,往往阳气不足,身体没有足够的火力来蒸腾水液,水份到达不了面部肌肤,脸会缺水,会干枯、长皱纹。阳虚的女人,阴寒会淤积在体内,堵塞经络。
而艾灸,是身体保湿器的开关,它能恰到好处地蒸腾水分,濡养脏腑,补润皮肤。
那么艾灸哪里,能把它滋阴补水的作用最大化呢?
红杏林推荐命门和涌泉穴,因为它俩是补肾良穴。肾乃先天之本,是精血之源。
《素问·逆调论》有言:“肾者水藏,主津液。”肾主水,肾气具有主司和调节全身水液代谢的功能。
命门穴
它的位置正好与肚脐眼的位置相对,在我们的后背上。位于第2和第3腰椎棘突间。
敲打和艾灸此穴,可以激发命门闭塞的经络,从而达到延缓衰老、抗皱纹的目的。
红杏林小提示:艾灸命门穴,每次灸半小时左右就行了。灸完后,记得喝上一杯温水,填充水源。
敲打的方法也非常简单。每天敲打命门2次,每次敲打10分钟即可。
涌泉
足少阴肾经上的涌泉穴,是强肾滋阴的要穴。《内经》有言:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”肾经之气犹如源泉之水,来源于足下的涌泉穴,灸这个地方,水份就能灌溉到周身四处。
通过艾灸命门和涌泉,能充分调动肾水的积极性,让肾气充足,器官才能各主其司,分泌更多水份到皮肤上。肌肤水分足了,皱纹自然就淡了,黄斑也少了。
今天的养生知识就分享到这来,感兴趣的朋友们,和红杏林一起实操起来吧。