脚底是人体的反射区，红杏林建议每天按摩脚底，升阳、通经络

脚底是人体的反射区，红杏林建议每天按摩脚底，升阳、通经络

人体的五脏六腑、身体器官在脚上都有相应投影，通过按摩脚底相对应的部位，可以调整各个器官功能的状态！

中医早有“上病取下，百病治足”之说，全身大都可从脚开始调整状态！

我们的双脚，联结着人体脏腑的12 条经脉，分布有60多个穴位与内外环境相通。红杏林建议大家常按摩脚底，不仅促进血液循环、疏通全身经络，加快新陈代谢，还能改善睡眠。

现代医学也认为，脚就相当于人体的另一个心脏，有无数的神经末稍与大脑紧密相连，与人体的健康息息相关。

脚底也有着很多穴位，通过按摩穴位后，体内血液循环加速，脚部的温度也会随着按摩变得暖和。

冬季手脚冰冷之人，大多为阳虚，春夏天正是我们升阳的好时候，而且按摩脚底也可以很好地去除体内多余的毒素。

红杏林小贴士：喝一杯凉开水后，新陈代谢会明显加快，排出体内堆积的毒素和废弃物，人会变得倍精神！

红杏林提醒大家，按摩时要注意以下问题哦。

1、脚底按摩并不是越疼越好，太用力会导致皮下受伤，适当的力度是介于不疼和疼之间，有点疼的力度刚刚好。

2、足底按摩的时间也不是越长越好，建议每次长于15分钟，但控制在一个小时内。

3、饭后一个小时以后再做按摩，夏天按摩后，不要立马对着风扇吹脚。

红杏林小贴士：按摩虽好，但这七类人群不适合脚底按摩。

急性病患者、有血液病患者、身体十分虚弱者、处于月经期、妊娠期患者、严重心脏病的患者、皮肤病、传染病患者、骨质疏松患者。