脾胃虚寒怎么办？红杏林4种法子让你养护脾胃！

脾胃虚寒怎么办？红杏林4种法子让你养护脾胃！

什么是脾胃虚寒？就是一吃寒凉食物就会胃痛不舒服，还会拉肚子，经常消化不良、怕冷、手脚冰凉。最近也有很多红杏林的朋友给我们反馈说，很多食物都是寒凉的，对于脾胃虚寒的人太不友好了，都不知道可以吃什么了。

其实，生活中还是有很多平性、温性的食物。今天，红杏林就来给大家推荐可以常吃、又美味、又能改善体质的食材。

焦米

什么是焦米呢？

红杏林告诉你，就是把大米或小米微微炒一下，变一点点焦黄色，然后熬成粥。对于脾胃虚寒的朋友是非常好的，尤其是在秋冬季节，健脾养胃，老人小孩都适合。

红枣

红枣不仅可以补气血，还能温养脾胃，对于脾胃虚寒的朋友，红杏林建议用烤焦的枣加上老姜冲水，喝上一段时间，会有惊喜哦。

山药

山药是红杏林心中的补脾“良方”，调后天之本脾胃；补先天之本肾；生津益肺，滋阴润燥。

莲藕

红杏林建议，秋天的时候吃一吃藕，可健脾养胃、养心安神。

红杏林小贴士：鲜藕生吃偏凉、难消化，所以脾虚胃寒者、易腹泻者的朋友，要煮熟了吃，可以煲上一锅莲藕排骨汤。

韭菜

韭菜一直都备受喜欢，是餐桌上常出现的一道菜，不仅能健脾暖胃，还可以调和脏腑、除湿、壮阳。

红杏林小提示：皮肤病的朋友不可以吃，会加重病情。

红杏林推荐大家可以试试韭菜炒豆芽。

羊肉

羊肉能温补脾胃，对于脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症有改善效果。

以上红杏林推荐的食物，大家在吃得时候一定要仔细辨证身体情况，“对症下药”，不要乱吃哦。