红杏林总结4个刮痧穴位，日常刮一刮，养护身体！

红杏林总结4个刮痧穴位，日常刮一刮，养护身体！

日常生活中，当身体产生不适时，可跟着红杏林的老师们，一起在家试试刮痧，来去除身体不适。前提是，一定要准备刮痧油。

红杏林小贴士：若身体很不舒服，一点过要去医院就医哦。

普通感冒：大椎穴

当我们受寒感冒的时候，颈椎这一块是非常僵硬的，刮痧太椎穴，刮热之后便于寒气外排。

大椎穴：位于颈后最高隆起骨骼的下方凹陷处，低头时更明显。

红杏林整理刮痧方法：从上向下刮拭，一般每次5～10分钟，以颈后部感觉发热为宜。

腰部不适：手部+后背

红杏林整理刮痧方法：在后腰处先涂刮痧油，然后从上向下缓慢刮拭脊柱两侧。

腰在手上的反射区在手背正中间，可先涂少许刮痧油，再沿手腕到中指指尖缓慢刮拭。边刮边寻找有疼痛、肌肉紧张僵硬的区域，每次刮拭15～30分钟即可。

肠胃不适：刮天枢

由于便秘，大便不能及时排除，大量毒素又被人体吸收，通过血液循环达到人体的各个部位。

天枢穴脐旁两寸

而天枢穴对肠胃有双向调节作用，红杏林推荐大家用刮痧板轻轻刮天枢穴。

眼睛干涩：刮眼眶

眼疲劳或者干涩，找一个安静的地方，闭眼刮眼周，注意穴位顺序，每个穴位1-2分钟，放松又助眠！

穴位顺序：眼周的晴明穴(内眼角)、攒竹穴(眉头)、鱼腰穴(眉毛中间)、太阳穴(外眼角)。

今天，红杏林为大家准备了四种常见小病症的刮痧方法，大家出现以上问题时，可以试一试哦。