红杏林​小课堂：脚上有个宝藏穴，日常按一按，养护你的胃部

红杏林小课堂：脚上有个宝藏穴，日常按一按，养护你的胃部

上次红杏林收到学员的反馈，问胃上火怎么办？日常离不开吃喝，胃上火可不能小瞧了。

首先我们应该如何才能定义为胃上火呢？跟红杏林来看看吧。

《校注医醇剩义》记载：「胃火炽盛，烦渴引饮，牙龈腐烂，或牙宣出血，口臭。」如果你出现牙痛、咽喉痛、口臭、胃酸上逆、便秘、上火长痘，那就得注意了，这种情况应该开始养胃了。

中医们都说内庭穴是胃部上火的克星，内庭名意指胃经的天部之气在此散热冷降，所以此穴具有清降胃火、通涤腑气之功。

红杏林提示您，在按压时，用拇指指腹点揉内庭穴，点揉时的力度要均匀、柔和，不能与皮肤表面形成摩擦，依据个人的承受能力以能接受为度。

红杏林小贴士：最好在每天早上7-9点的辰时，按摩效果最佳，每次2～3分钟，两侧内庭穴同时或交替点揉。