红杏林告诉你，这些你要掌握的艾灸小常识

红杏林告诉你，这些你要掌握的艾灸小常识

中医有三大法宝，你们知道是什么吗？红杏林来告诉你：药、针、灸。其中《说文解字》提到：“灸，灼也，从火。”

艾灸，利用点燃艾绒产生的温热来熏灼人体穴位，有温阳补气、温经通络、消瘀散结之用。 宋人窦材在《扁鹊心书》中说：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百年寿矣。”

 人之阴阳与生俱来，须得到后天的不断补养、充实，才能维持长久。 艾草为“纯阳之物”，明代著名医学家李时珍的父亲李言闻在其著作《蕲艾传》中写道：“产于山阳，采以端午。治病灸疾，功非小补。”艾草经燃烧后，作用力更强，加上火本属阳，所以艾灸是补阳的有效方法之一。 

现在的人，天一热，就离不开空调天一冷，也离不开温室。长久不出汗湿气都沤在了躯体里湿为寒邪，对人体危害极大，不仅是中老年人，很多年轻人都存在面色淡白、精神萎靡、畏寒肢冷、倦怠乏力、腰酸腿软无力等问题。这些多为脏腑功能虚弱、阴阳失调、精血耗损的表现，故改善、调理时多偏重于补益人体正气，可尝试艾灸。

红杏林小提示：艾烟通过和人的呼吸道、皮肤接触产生一定的药理作用，同时也会产生不良效应。一定浓度的艾烟对人体来说是安全的，高浓度艾烟和长时间的艾烟下暴露则可能对机体有害。所以，我们平时在做艾灸的时候，最好还是要多注意排烟。

红杏林有话说：任何季节都可以灸，四时皆可扶阳。 二十四节气、各大节日、三伏天、三九天是比较特殊的日子，中医讲究“天人合一”，在这些时期内施灸，艾灸效果比较好。

现在跟红杏林看一看艾灸要如何取穴吧。

艾灸作用于人体不是一个点，而是面，是一个穴位区，取穴时只要不偏离这条经脉就行。所以我们在艾灸取穴时，以突出的身体标志为参照，然后用手指来进行距离测量，简便很多，而且不会偏离太多。