冬有三九！红杏林告诉你：三九天扶持阳气是重点，不懂要吃亏！

冬有三九！红杏林告诉你：三九天扶持阳气是重点，不懂要吃亏！

俗话说：夏有三伏，冬有三九。

以冬至为起点，此后的27天，被称为“三九天”，是一年中最寒冷的日子。红杏林的许多老师们相继感冒，与此同时，这段时间也是疾病的高发期：流感，新冠病毒，心脑血管病，感冒、支气管炎、肺炎等呼吸道感染，胃肠道，骨质增生、关节炎、风湿等关节疾病。

因此，三九也被称为一年中最危险的时节之一！但只要我们好好利用这个时机，扶阳固本，祛除寒邪，改善体质，增强免疫力，就能达到“冬病冬治”的效果。

那三九天到底应该怎么养生呢？且看下面红杏林给大家总结的四点内容：

“三九天”应顺应四时扶阳固本，祛除寒邪，改善体质，增强免疫力。

“三九天”阳气不足，天寒地冻，应预防危险疾病发作，早晚1次降压操。

“三九天”应注意保暖，预防感冒和流感，可喝二白汤。

“三九天”艾灸：关元穴、足三里、涌泉穴，培元固本，提升阳气，抵御寒邪。

希望这个冬天，有了红杏林养生知识的陪伴，大家可以振奋阳气，来年少病痛！