失眠、眼花、上肢酸麻，都是肝郁惹的祸，红杏林告诉怎么办

失眠、眼花、上肢酸麻，都是肝郁惹的祸，红杏林告诉怎么办

全老中医王新志老师说过：失眠、眼花和上肢发麻，大部分是肝郁引起的。很多人感觉自己压力很大，平时受了委屈憋在心里，积年累月地生闷气，活得不开心。久了，就肝郁了。心情不好为啥会肝郁呢？因为心主神智，肝主藏血和疏泄。人的精神、意识和思维活动，主要由心主宰，也与肝的疏泄功能密切相关。血液是神智活动的基础，心血充足，肝有所藏，肝的疏泄才正常，气血才平和，精神才能愉快。那肝郁了，要怎么办呢，红杏林告诉你。

神门、内关，行间、太冲

为什么要推荐这4个穴位呢？因为陕西省西安市中医医院的安军明老师，和王新志老师，就是用这4个穴位，帮助患者调理肝郁类病症的。肝是主藏血的器官，肝出现障碍后，气血运行不周，这时候胸口会发闷，脑袋发晕。你们想想，自己生气的时候，是不是有这种感觉？——这还不是最严重的，如果您经常生闷气、郁郁不得志，您晚上就会睡不好，时睡时醒、老起夜。您的视力一日不如一日，最终患上青光眼和白内障，因为肝开窍于目，肝血是能濡养眼睛的。您的颈椎会出现问题，起初是颈椎压迫上肢经络，手臂和手指发麻，再后来，整个肩颈都很酸痛。因为肝血荣筋，肝郁了，筋脉拘急，筋就瘪了、没了弹性，关节与关节之间会直接摩擦、压迫神经，酸麻胀痛不请自来。

红杏林今天说的这4个穴位，朋友们可要记牢了。以后自己身边的朋友出现这类问题，您就可以拿来和他说说，保证让他对您刮目相看。这4个穴位，是能按揉和刮痧的，刮痧通筋，能扫清肝血流通的障碍。

消气穴：神门、内关

既然生闷气会肝郁，那我们该如何消气呢？王新志老师就说起过，有一位朋友，总是闷闷不乐。因为他的儿子都30岁了，还没找到媳妇，也不打算结婚，他托人给儿子介绍了几个，儿子都说不成。他很生气，一看到儿子心里就不舒服，接着就开始头痛、记性也变差了，做事经常丢三落四的。王新志老师给他测量了一下血压，发现很正常。号脉时，老师发现他的心脉细沉、鼓动无力。于是告诉他：“您这是生闷气造成的。”王新志老师给他揉了揉内关和神门穴，让其感觉心情舒畅很多。   

作为心经原穴的神门穴，地位崇高。《心经穴歌》有言:“手少阴心起极泉，青灵少海灵道全，通里阴神门下，少府少冲小指边。”

这个穴位是安定心神的门户。生气的时候按揉它，能让您保持清醒，心平气和地去处理事情；睡觉前按揉它，能有助入眠。

内关是人体手厥阴心包经上的重要穴位。它是应对胸腔、心脏不适的首选穴，是经络、血管、神经交错的“交通枢纽”。刺激内关穴能促进气运流通，气通血就通，血通心胸的神经经络就能正常运转。心胸安稳了，人自然也豁达许多，脾气也好不少。

理肝穴：行间、太冲

咱们失眠、眼花和上肢酸麻，是肝血不荣筋，当肝经出现堵点的时候，肝血就不能正常运送到筋上。这个时候就需要我们疏通肝经，打通这个输血通道。

肝经自上而下，它始于大敦穴，止于期门穴，左右各有一条，每条有14个穴位。肝经上的穴位这么多，用起来费时费力，也不好记，怎么办？安军明老师取了两个最关键的穴位来调理肝郁型病症：行间穴和太冲穴。行间属火，是肝经上的荥（xing）穴，能用来调理肝郁化火引发的病症。它尤擅调生气引发的头面之火。

按揉和刮痧行间穴，还能清肝明目。太冲穴是肝经上的原穴，也是著名的的“出气穴”。红杏林可太喜欢它了！生气头晕脑胀时，按揉它，马上神清气爽。

生闷气、身体有气无力的时候，朋友们记得按一按它。另外，太冲是调理慢性肝病的必选之穴噢！很多女性朋友，来月经前心情会特别烦闷，有的还很暴躁，容易跟人吵架争执，闹脾气。这还真不是您脾气不好，而是肝气郁了，气滞血瘀。这个“气”是什么？它是女人窝在心里的闷火，各种窝囊气，各种羡慕嫉妒恨，以及情绪紧张、恐惧、惊吓。您可以在晚上的时候用艾叶泡泡脚，顺便按揉一下行间和太冲穴，舒舒服服地褪去一整天的疲乏。

小妙招：艾叶泡脚

有条件的朋友，睡前可取艾叶15克，花椒3克，生姜6克，加热水泡脚来调理肝气，活溢肝血。

艾叶能温补肝阳，价格便宜又实惠，一斤艾叶15元左右，可以用大半年。平息了肝火，感觉整个人清净了，一觉睡到天明。朋友们，知足常乐，希望大家都能够开开心心，好好爱自己

疏肝理气：

1、消气穴：神门、内关，疏通气血，缓解心悸心慌、胸，安定心神

2、理肝穴：行间、太冲，清肝明目、调理肝血不足、经络瘀堵导致的失眠、眼花、上肢酸麻等

3、小妙招：艾叶泡脚，调理肝气、活溢肝血