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红杏林老师：中伏打死都不能做的3件事
在经历了培元“破三冰”、初伏“泄三浊”后，我们明天就正式进入了中伏“清五毒”的时候。中伏期间，外界的阳气达到了顶峰，但各种病邪也纷纷到来，外有毒阳，内有病邪，可谓是“杀机四伏”。
中伏时间：7月21日-8月9日
这个时候，要想安稳的渡过这20天，这篇文章你一定要好好的看，为自己，也为家人的健康保驾护航。
首先，中伏是整个三伏天最凶险的20天，所以再怎么小心都不为过。那究竟有哪些事是中伏万万不能做的呢?这里建议朋友们认真的看：
1、脚底最怕寒凉
红杏林老师在学员群里发现很多学员不喜欢吹空调，为了凉快，喜欢让双脚沐浴在凉水中，之后再对着风扇吹。
这里红杏林老师觉得有必要说说，足底迎风触凉对身体的危害!要是在看文章的你也有这样的爱好，请一定要改过来。
因为在我们的足底拥有许多重要的神经、穴位和经络，并且它对外界的刺激极敏感。
熟睡时，身体的各个器官都处于放松、自然的状态，非常容易遭遇寒毒、湿毒的侵袭，导致伤风、感冒发烧、头痛、关节疼痛、月经不调等问题。
2、肠胃最怕虚
相信很多朋友在这炎热的夏天，都是喜欢冰西瓜、喝冰饮、吃冰激凌，虽然很爽，但红杏林老师却是知道其中的危害。
在中伏天，阳气旺盛，是身体的阳气迎合外界的阳气，浮于表面，再加上现在很多朋友少动、多吃、熬夜、压力大等，使脾胃虚弱功能受损。
体内的痰毒、脂毒、淤毒都不能运化出体外，你想想会有多少危害?
肥胖是一定的，然后腹泻腹痛，痛到直打滚也不是没可能，然后脾胃不好，就气血不足，气虚血虚也来做客了，饭也吃不下，那你精神肯定也是不会好的，最后就是烦躁，特别烦躁，爆粗口手痒都是寻常。
3、最怕出汗不换衣
《孙真人卫生歌》说：“春寒莫放绵衣薄，夏月汗多宜换着，秋冬觉冷便加添，莫待病生才服药。”意思是伴随季节变化而增减衣物是日常养生的重要方法之一。
中伏天，最是容易出汗，红杏林老师就坐着不动都能出一身大汗，又黏又不舒服还可能危害身体。
怎么说?
身体汗液流出，附着在衣服上，这时就会损害阳气，因为身体消耗阳气在抵抗衣服上各种毒汗入侵。
其次，出汗本来是一件好事，但是衣服阻止了汗液的挥发，导致湿气附着在皮肤上，极易形成湿热体质，导致出现荨麻疹、风湿骨病、麻木、便秘、面色发黄犯困等。
总结起来，就是水毒、脂毒、淤毒、痰毒、气毒等“五毒”，这里的五毒不是指五种毒素，而是指我们体内堆积的毒物杂质。
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