红杏林中医教你打开人体4处元气闸，冲散全身淤堵！

　　在这个谈癌色变的年代，到底什么才是造成癌症的罪魁祸首呢?”前人云：“癌瘤者，非阴阳正气所结，乃五脏瘀血浊气痰滞而成。”说到底啊，导致癌症的罪魁祸首就是“瘀”和 “堵”!

　　像咱们平时经常说“经络不通，用药无功”、“先通后补”，所以说不管养生还是调病，化瘀通堵都是非常重要的!

　　今天，红杏林中医就跟大家说说，身体最容易堵的4个地方，同时教你如何防堵，如何排瘀!

　　1、血管堵——堵的人最多

　　如果把人体比作一台机器，那么血管就像一个复杂的管道系统，连接各个零件，输送营养、排出废物。一旦“生锈”或“堵塞”，就会导致机器故障，甚至罢工。血管内一旦出现了斑块，相当于在人体安装了“不定时炸弹”，粥样硬化斑块会让人们时刻处于危险之中。

　　支招预防

　　这时候你就可以找血海穴，光听这名字就知道它是跟血打交道的。常言道，补血找血海，补气找气海。

　　血海穴是脾经所生之血聚集的地方，拍打或按摩血海穴，能够化血为气、运化脾血。其次它还能清血利湿，能调理血液中血浊血毒血热类的病症，换而言之它能让我们血液维持健康状态。

　　坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。

　　两个大拇指重叠放在血海穴上按就行，要掌握好力道，不要太大力，以局部酸胀为最佳。

　　红杏林中医建议每天2-3分钟即可，不仅能把瘀血清理掉，还可以促生新血。其次，保证睡眠，最好还能午睡一会。

　　别吃“太咸、太油、太甜”的东西，戒烟限酒，才是预防血管堵塞的最好办法!

　　2、肠胃堵——生活最常见

　　比“血管堵”更常见的则是“肠道堵”——便秘。肠胃堵，使得我们身体里的很多毒素都无法及时排出体外，从而造成身体的各种不适，例如面色差、身体虚弱，容易感觉到疲惫等等。长期便秘会引起多种疾病，如毒素在肠道内不断地积聚会导致大肠癌。

　　支招预防

　　我们可以选择在早晨空腹喝一大杯温水，这样有助于排便。其次，多做揉腹这个动作，大家可能再熟悉不过了吧，但是，今天真的手法不太一样哦~

　　和红杏林中医一样把双手叠加放在肚脐上，然后顺时针方向进行推揉，在这个推揉的过程，我们要掌握个技巧哦!

　　我们从右腹开始从下往上手用力推到我们肚脐的高度，再推至左腹部，最后用两手手指用力往下按揉。

　　是不是很简单，做这个动作要掌握三个要领，掏，推，按。力度以自己感觉舒适为宜，至少按揉30次哦!

　　红杏林中医做的过程中能明显感受到肠道的蠕动，做完之后感觉整个身体都舒服不少。

　　但还是得提醒一点，要顺时针揉腹，因为我们肠管走向是从右下腹到中腹再到左下腹。

　　顺着肠管的走向揉按，有助于促进肠管蠕动，将大便顺利排出体外，像平时吃饱了胀气，都可以用这个方法,能很好地缓解不适症状呢!

　　3、尿路堵——堵得最难受

　　俗话说，“活人不能让尿憋死”，但如果真的尿路堵了，真是疼的你欲哭无泪!湿热环境，为细菌和霉菌滋生创造了条件，如不注意清洁下体、更换内裤，可能导致尿道炎等泌尿系统感染。同时久坐不动、喝水不够、排尿次数太少等，也会堵塞尿路。

　　支招预防

　　多喝水!多喝水!多喝水!重要事情说三遍。

　　其次就是灸八髎穴，八髎是冲脉、任脉、督脉这三条经脉的起点。

　　我们都知道，冲脉是经脉之海、任脉主一身气血、督脉主一身阳气，我们的五脏六腑都要靠这三条经脉支配，所以，大家也称它为肾阳总开关。

　　不管是腰腿酸痛、频繁失眠还是女人宫寒痛经，只要是和肾有关的，它都能插上两手，非常厉害!

　　八髎(liáo)穴，分别为上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，就在屁股上方、腰窝下方的位置。

　　其次，八髎还能调节一身气血，可以说是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。

　　可以找个大艾条灸这个部位，刚好把这一块都灸了。每次灸10-15分钟，气血运行通畅了，像一些生殖系统的病症也会慢慢好起来。

　　连如果一个人不好艾灸到，平时也可以没事就敲一敲八髎穴的区域，效果也是很不错的哦!

　　4、汗腺堵——堵了之后最难受

　　很多人觉得汗味让人尴尬，便想尽招数“堵塞”汗腺，最常见的当属脱毛抑制排汗、频繁使用止汗露等。

　　殊不知，憋汗使代谢废物不能正常排出，更容易发生中暑、毛囊炎、皮肤瘙痒红肿等问题。

　　中医认为，如春夏很少出汗，气血没有“长开”，人体对风寒的抵抗力就会减弱，到了秋冬季更易受到邪气侵袭，容易感冒、咳嗽不止。

　　支招防堵

　　我们都知道肺主皮毛，不出汗很多情况是因为肺气虚了。这时我们就可以找肺经原穴太渊穴，补足一身之气。

　　以前人们说太渊穴是“状如深渊，上通天穹，下达地渊”，也就是说太渊穴是天、地、人三脉之气交汇的地方。

　　我们手腕横纹的桡侧，当我们的大拇指立起时，手腕处有根筋竖起，筋内侧凹陷处就是太渊穴。

　　每天按揉这个穴位2~3分钟，可以补肺益气。

　　像平时上个楼气喘吁吁的朋友，或者脉搏虚弱、脸色苍白的朋友，一定要按按这个穴位，可以改善你的体质。另外，按揉这个穴位，还可以缓解咳嗽气喘哦!

　　像体力不足、不便运动的人也可以泡脚发汗，有舒经活络的作用，水温以38℃～43℃为宜，每次泡20分钟左右，不宜过长。

　　最后红杏林中医想说生活中所有的所有的病痛都不是一朝一夕产生的，调理好也不是一蹴即就的事，方法虽然都很简单，但关键是坚持!希望大家都能学会运用，并收获健康!