红杏林中医教你巧用风市穴的作用和功效

　　最近有很多朋友反馈身体不知道怎么就开始泛痒，皮都挠破了，还想着在旁边抓一下。好像有千百只蚂蚁爬过，忍不住的挠痒，坐的时间长一点，小腿上就像藏了一台冒雪花点的电视机。

　　其实不管是皮肤发痒或者是四肢麻木，这些状况都是身体在向我们报警，风邪可能已经偷偷潜入我们的体内了。身体只有一种感觉称为麻木，这个时候风邪还是只是停留在我们的皮肤表面。身体完全感知不到肢体存在为中风，这个时候风邪就侵入了我们的身体深处，导致我们对于身体的某一部分无法掌握。

　　不过朋友们也不用太着急，今天红杏林中医给大家带来一个穴位，专门调理体内的不正之风，守卫好身体健康的大门!它就是风市穴。

　　能够把病邪防在“门外”的——风市穴

　　《黄帝内经》中记载：“是故风者，百病之长也。”这是在说，我们体内的大多病都是由风引起的。

　　寒、暑、湿、燥、火等大多是借助风邪而侵及人体的，风邪无处不到，极易侵犯人体，引起多种疾病。

　　而风市穴不仅可以调理下肢痿弱、麻痹、麻木以及半身不遂引起的下肢疾病，还对于风邪入侵皮肤引起的遍身瘙痒难忍有特效。话不多说，赶紧来跟着红杏林中医跟着了解一下风市穴的作用与功效吧!

　　一敲风市：防中风、调麻木、瘙痒

　　我们双腿笔直站立，双手比贴紧身体两侧，双手紧贴裤缝中线，中指指尖所指的位置，就是风市穴!

　　因为这个简单的取穴方法，风市穴还有一个可爱的别名，叫垂手。找到风市穴后，将我们的手掌握成空拳状，开始捶打风市穴的位置，动作由轻到重调整到最适合自己的力度就可以，左右两边各捶打50下。

　　敲打完之后我们能够感觉到风市穴的位置开始发热、发烫的，不像一开始凉飕飕的。当下春天的风，最易具有邪性，它是能够在我们的经络中游走，进入我们身体的。

　　人体如果受到风寒之气的侵袭，就容易出现很多的不适情况，体内存在风邪后，往往容易出现皮肤瘙痒、发烧、感冒的不适情况。如果情况比较严重，就容易落下风湿、风寒的慢性病在体内，还会导致我们出现中风、瘫痪等比较严重的情况。

　　在问题尚且还没有那么严重的时候，每天抽出一点点时间敲一敲风市穴，红杏林中医认为对于我们调理风邪之气引起的不适十分有效。

　　《针灸大成》记载：“风市，主中风腿膝无力，浑身瘙痒，麻痹。”同时风市穴位于我们的下肢，像腿脚酸软无力、麻木都可以通过风市穴进行调理。

　　二推风市：祛湿气、通胆经

　　风市穴作为胆经上重要的穴位，如果人体的痰湿堆积在这里无法排出，就会影响到胆经的排毒功能，还容易形成臀部、大腿肥胖、下半身水肿的身材。

　　那我们如何知道痰湿有没有堆积呢?

　　红杏林中医教你用一个小方法就可以检测!我们从上往下捋风市穴，看有没有酸、胀、条索感，或者我们轻轻的敲一下风市穴的位置看疼不疼。

　　如果这两个症状都有的话，说明我们的胆经出现了一点点小问题，风市穴这一块的痰湿可能堆积的比较多了。像朋友们气血淤堵、腿脚无力、酸软等状况都和胆经淤堵、下肢水湿严重脱不了关系。

　　我们可以通过按揉风市穴的方式，刺激胆经经气生发，加快新陈代谢、帮助消水肿、帮助排出水湿，并且可以加强深层肌肉的运动，进而让肌肉展现曲线美感。

　　用我们的拇指按压在风市穴的位置上，从大腿根往膝盖的方向去推风市穴，左右两边各推30下左右!

　　这个动作做完后，能够看到我们风市穴的位置是泛着淡淡的粉红色，气血全部被调动起来了。

　　红杏林中医平时水喝多了，感觉腿脚沉重，提不起劲的时候，就会推一会风市穴，结束后感觉双腿重新被充满能量，变得格外有劲起来。

　　三揉风市：灭胆火、调失眠

　　有些朋友的胆子特别小，做事总是犹豫不决的，其实这是胆气不足的表现。这类朋友在晚上睡觉的时候也睡不踏实，一点点的风吹草动都容易把他惊醒。又或者在睡梦中，总喜欢做梦，睡眠质量极差，这主要是因为朋友们心神不宁的原因。这一类的朋友想要睡得好、睡踏实了，关键就在于要把胆火降下来。

　　如何给胆降火呢?

　　我们身体上可就有一个胆的“灭火器”——风市穴。每天晚上，在睡觉之前抽出一点点之间，按揉一下我们腿上的风市穴，顺时针36圈，再逆时针36圈。

　　可以泄胆火外，平衡全身的阴阳，使心神俱安，朋友们自然就可以安然入睡了。我们红杏林的小编平时为了写稿，大脑在不停的运转，每天晚上睡觉前都习惯性的按揉风市穴，时间长了以后。即使忘记按揉风市穴，一沾上床，到头就睡到第二天早上，一个梦都没有睡得可香了。