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红杏林中医:阳康之后我们应该怎么做?

作者:红杏林    发布时间:2022-12-28

  这段时间有人感染后高烧不退、喉如刀割、说不出话;也有人咳得都要将心肺咳出来......真希望这段难熬的日子赶紧过去啊。

  现在已经进入最冷的三九天,新冠、流感、心脑血管疾病高发,三者碰到一块儿,对抵抗力差的朋友,无疑是雪上加霜。

  只能说希望还没阳的朋友尽量不要阳,已经阳的尽快恢复健康,同时避免二次感染......

  这些天来,红杏林中医馆也有蛮多从阳转阴的朋友再次复阳,红杏林中医总结了大概有2点最需要注意:

  1.患病期间,坚决不要洗澡、洗头发,中医馆已经发生了多例本来已经好的差不多,结果洗个澡回到解放前的案例,因为恢复期身体虚弱,正气未复,容易被寒湿侵袭,从而复烧。

  2.转阴以后,一定不要逼着自己马上剧烈运动,至少一个月内都要好好休息。

  这个可不是红杏林中医特地编出来危言耸听,网上已经爆出多例【转阴后因剧烈运动,诱发急性心肌炎死亡】的案例:

诱发急性心肌炎死亡的案例

  他们基本上都是刚康复后马上运动,然后在运动中或运动后出现不适,及时送医院却也没能就回来......


  阳后转阴,不是康复了吗?

  当然不是。首先中医上讲:汗为心之液,汗液为心液所化。

  不管是心肌炎还是心源性猝死,它们都与我们的心有关……

  另外,我们感染后会消耗体内大量的气血津液,转阴后身体也还处于亏损状态,这时候剧烈运动会大量出汗,导致津液过量消耗......

  本来在运动过程中,心脏一直承受着比平时高很多倍的负荷,再加上先前严重亏损的气血没有修复,出现心血不足,心阴亡失,心脏就直接罢工了......

  真心建议大家阳康后,拿出坐月子的架势,好好休息半个月甚至一个月,不要过度劳累,否则极易伤害阳气,而这个病毒恰恰也是伤阳气的......所以退烧后,想避免复阳,想避免二次感染,我们最应该做的是保护阳气。


  不想将奥密克戎走成死路,定要注意这件事...

  《扁鹊心书》:“保命之法,灼艾第一。”现在正值三九天,这个时候艾灸就像是雪中送炭,不仅有助于恢复阳气,还能帮助身体储藏更多更充足的能量。

  这里红杏林中医给大家推荐一组穴位:命门、关元、气海、足三里。

命门穴

【命门穴】

正好与肚脐眼相对,

当后正中线上,

第2腰椎棘突下凹陷中。

气海穴位置

【气海穴】

位于脐下1.5寸也就是2指。

关元穴位置

【关元穴】

位于脐下3寸也就是四指。

足三里穴位置

【足三里】(左右脚)

只需张开虎口,环着膝盖骨,

再4指合并向下,中指尖所指处,

按压会有酸胀感。

  《扁鹊心书》提到:“人于无病时,常灸...气海、关元、命门,虽未得长生,亦可保百余年寿矣。”

  在三九天最阴的时刻,阳气真的太重要了,多灸一灸这四个穴位,每次每个穴位大概灸15分钟左右,还能延年益寿,调理好体内60%的问题。

  不过如果你一艾灸就长暗疮、失眠、喉咙痛、便秘等,可能是中焦淤堵了,那就先不要艾灸了。

  此时要做的是为身体“开路”,将腹部这一块儿揉通,揉通了揉顺了,排除体内寒气的同时,还能唤醒身体的元神。

  以前在能量平衡灸的面授现场,有位学员朋友分享她的经历:感觉刚开始灸的时候,自己像个冰窟窿,很多寒气从穴位、皮肤、七窍里往外冒。

  尤其是有一次尝试艾灸化去腹部的寒结,她能感受到肚脐好像开了个大洞,艾热刷刷刷地往里钻,一下子感觉热柱粗了好几倍。


  “阳康”后,还可以如何防护?

  大家这段时间得完病以后,主要是气虚,然后心悸,这些都是大病以后元气未复的情况。如果你不方便艾灸,那么最简单的调养方法就是:注重清淡饮食、睡眠要充足、劳动要适当。

  这一次感染对我们的身体来说是一个严重耗电行为,大家让身体康复一下,不需要吃什么太多的营养品,睡觉就是康复,至少1-2周不要熬夜。

清淡的饮食

  当然,大家也不要想着说报复性饮食,刚刚转阴就想吃重油重辣的食物刺激味觉,这样只会损伤脾胃,这里红杏林中医建议多喝大米粥,给身体一个适应的过渡期。

  年关将至,各地也相继迎来感染峰值阶段,接下来我们面临的挑战只会越来越大。所以请大家给身体多一点修养、恢复的时间,将身体调整到最好的状态才能面对各种各样的情况。

  最后红杏林中医想要提醒大家,如果出现了胸闷、胸痛、心悸乏力的情况,尽快去当地医院检查。


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