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红杏林老师:4种“积”最安全的调理法,早知道少受罪

作者:红杏林    发布时间:2022-09-23

  秋天身体非常不舒服,感觉有一团东西堵在肚子里,有时喉咙有痰,有时肚子又有水鸣,是咋回事?

  其实这是“积”,主要有4种,不是一朝一夕出现的,是日积月累在体内长期堆积。如果不及时清除,在将来不但影响健康,甚至有生命危险。

  最近在微信公众号问红杏林老师的朋友实在是太多了,很多人不知道根本原因,更不知道自己为什么会痛苦。今天咱们就来聊聊在这个秋天,身体最怕做的事,特别是最后1种可能你也在犯。


  1、体内有痰积,却不爱排痰

  现在秋天了,很多朋友跟红杏林老师留言,最近咳嗽多了,咳出来的痰也多了。痰能排出来,这是好现象。先不要用收敛药压回去。秋天是身体在肺气旺盛的时候,自然开始排出沉积的痰湿等垃圾,这个季节是排痰最好的时候。

  调理痰积的一大要穴:天突穴。

天突穴位置

  书中记载:“ 天气通于肺,穴处犹如肺气出入之灶突也”。也就是说天突穴是气机出入的通道,天突穴和呼吸密切相关。喉咙有异物感,一定离不开这个穴位!

  每天坚持艾灸或轻轻按揉5-10分钟,能通利肺气,使呼吸爽利通畅,顺利排痰,也可以缓解咳嗽。

  在秋天排痰的时候,不要焦虑,排痰是身体宣正气的自然反应,排掉身体里的痰,就像清理房间,把房间里面的垃圾丢掉,才能继续去布置房间。


  2、脂积肚子大,却不知是自己脾胃差

  秋天天气凉爽起来,大家的胃口也越来越好了,但就在这样的情况下,大多数人过度进补大鱼大肉,高估了自己的脾胃。如果进补因为脾胃的不好,走大小便排出去了还好,但没有排出去就糟糕了。

  一个个结块在一起,变成了垃圾堆积在身体里,出现了脂积。补进去了就是气血,补不进去就是垃圾。不但花了那么血汗钱买来的补品白白糟蹋了,还出现了口臭,手脚心发热,皮肤发黄,精神不好,还睡不踏实,真是心塞可惜啊。

  说到底,想解决脂积这个“标”,真正的要解决得还是“脾虚”。解决了脾的问题,才能平平安安过接下来的冬天。

  调理脂积的一大要穴:太白穴。

太白穴位置

  任何和脾有关的问题找太白穴准没错。太白穴,足太阴脾经的原穴,是健脾要穴,堪比人体的补中益气丸。

  位置也很好找,顺着大脚趾边缘向下,明显摸到骨头后往下,即可找到一个凹陷处,就是太白穴了。每天坚持按揉5-10分钟,以微微感到胀痛为宜,能达到祛湿健脾的效果。


  3、血积来了,其实是生命杀手来了

  秋天是血积高发期,血积是指瘀血凝结成积,五毒积里最严重的情况了,稍不注意就可致命!随便举几个例子:心梗、脑梗、高血压、肝癌等等,都是因为血瘀造成的,所以早早的疏通不血积,就是在救命!

  调理血积的一大要穴:血海穴。

血海穴位置

  血海穴堪称最天然的“补血良方”!它可是能通治各种与血有关的疾病,不管是出血、瘀血,还是贫血,找这个穴位就对啦~它在大腿内侧哦,朋友们不要找错啦!

  每天按揉这个穴位2-3分钟,不仅能把瘀血清理掉,还可以促生新血哦!


  4、每天都在水积,还坚持误以为健康

  为什么红杏林老师要放最后?因为这是大多数人混混沌沌过了好几十年的错误健康习惯!受西方影响,这是现在流行的所谓科学方法,让人们不分青红皂白,早上起来先灌几杯水。让人痛恨的是,西方把人当机器灌水,人还不自知奉为信仰。

  我们的脾胃蒸煮一杯水,比磨糊一碗饭,元气要消耗得更大。喝进来的水需要脾胃调动阳气去蒸腾这些水液,身体才能吸收进去。

  试想,在这个冷冷的秋天,阳气不足的人,无法让水液为身体所用,甚至身体废水过多会出现什么情况?

  ①有的人喝完马上腹泻,窜稀。

  ②有的人喝完就憋不住小便,导致尿频尿急。

  ③有的人二便排不去,水在胃肠里面晃荡,一摸全是水鸣音。

  ④有的人废水到了肾,就开始浮肿,眼泡先浮肿起来,再是皮肤,一按一个指印。

  而且这些人一伸出舌头,仿佛能够滴滴答答流水,舌头中大齿痕明显,中医叫水毒。只有“不渴不饮,饮必热饮,饮即三口”控制喝水习惯,并且配合艾灸调理,才能见显著效果。

  调理水积的一大要穴:水分穴。

水分穴位置

  水分穴,分水湿,消水肿!

  就在肚脐上1寸,这个穴位有着特殊的作用,能够把不好的东西给排除出体外,起到消除水肿的作用。

  另外让人惊喜的是,同时对腹泻,腹胀,肠鸣等肠道的病症,水分穴也具有不错的调理作用!每次艾灸30分钟,一周2-3次即可。

  好了,红杏林老师的分享就到这里,只要大家把身体的“垃圾”清理干净,苍蝇就不会找上门,秋天一定会健康平安。


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