红杏林医师教你如何分辨血虚体质

红杏林医师教你如何分辨血虚体质

朋友们，早上好呀

前段时间

有女性朋友问杏林君

有没有改善气色的好方法？

当然有啊，而且中医对此还有深度理解。

最近杏林君就有一位女同事，脸色非常蜡黄，起了很多褐斑，黑眼圈重重的，指甲、嘴唇都是惨白色的，她很慌张地问我，是不是自己得了什么大病？

其实这是“血虚”体质的表现，但你还别说，要是这种情况一直拖下去不管，真会变成“大问题”。

下面就一起来看看，这些血虚的症状，你中了几条：

★月经经常延迟，而且量很少；

★脸上蜡黄或者惨白，没有红润的感觉，还有很多褐斑；指甲、嘴唇都是惨白的，没有血色；

★晚上睡不着觉，经常失眠，天天早上都带着个熊猫眼；

★容易忘记事情，刚刚把东西放好，转眼就忘记了在哪，有到处去找；

★总觉得莫名地累，去楼下走几步就感觉骨头架都要散了，平时容易心悸头晕；

★在地上蹲两分钟，一站起来就眼前发黑，头晕目眩。

如果你基本中招了，那可以基本确定你就是具有“血虚”体质啦。（至于有没有兼其他体质，杏林君就不清楚了）

中医认为，“血为气之母”，如果你是“血虚”体质，又不加以重视，情况就会逐渐加重，变成“气血两虚”，而气血两虚最容易耗伤肾精，从而形成“气血精”三虚，引发各种严重的病症。

所以血虚的朋友，一定要看完这篇文章，红杏林医师教你用一些简单实用的方法调理好“血虚”。

《素问·五脏生成》说“肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”

大意是人体正常的生理活动，都需要“血”的支撑。

而血虚的人，体内血供量不足，人体就得不到充足濡养。

这就像你开汽车一样，如果汽油不足了，这车开着开着就慢下来，到后面干脆动不了。

俗话说，十个女人九个虚，相比于男性，女性朋友似乎更容易变成血虚体质，这是为啥呢？

杏林君发现主要有3个原因：

★每个月女性朋友的亲戚来了，都需要带走大量血，而且生孩子，十月怀胎都需要供血给孩子，还有，生娃做手术也要消耗大量血，哺乳也需要血......

★除此之外，思考过多，焦虑，抑郁，生闷气等等情绪不稳定也会造成血虚，中医常讲，多思伤脾胃。

而《医碥》说：“胃中水谷之清气，借脾之运化成血，故曰生化于脾。”脾胃是气血的生化之源，把脾胃给伤着了，生血的效率肯定会下降。

而女性朋友往往既要上班，又要管家里的大事小事，遇上家里有个皮孩子就更容易心里烦躁不安，伤着脾胃，导致脾胃生血效率降低。

★女性都爱美，经常要节食，有时候一餐就吃点水果。我们的血是由食物经过脾胃运化才能生成的，食物摄入不够，生产出的气血肯定是很少的。

有这3个原因，女性朋友一定要比男性更加注重补血，看到这里的男性朋友，是不是觉得家里的爱人、妈妈特不容易呢，记得要多多体谅她们哦。

接下来红杏林医师就教你如何通过一些简单有效的方法，让你重新变回那个活力四射，脸蛋有弹性，红润有光泽的美女。