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这些伤肾行为你中招了吗?跟红杏林一起看一看

作者:红杏林 熬夜 解毒 排尿    发布时间:2021-06-10

这些伤肾行为你中招了吗?跟红杏林一起看一看




肾,先天之本,身体的能量库。


《黄帝内经》里提到肾为“藏精之所,主骨生髓”,是我们生命的发动机,被很多古代医学家称为先天之本。


肾不仅有主水液代谢的作用,还能主藏精、主骨、生髓,与人的生长发育、生殖有密切的关系。


负责解毒、排尿的过程,有效的将毒素和垃圾排出体外,维持五脏六腑的健康发展,影响我们寿命的长短。


肾好,身体健康,而肾衰,什么病都找上门来了。


红杏林提醒大家,一定要好好保护自己的肾,不然疾病会悄无声息的找上门。


现在,跟红杏林一起看看,在日常生活中,到底有哪些行为在损耗肾?


熬夜


相信大家都知道熬夜伤肝,除此之外,熬夜也会伤肾。


只有我们保证充足的睡眠,才不会损耗肾精,所以最好是在11点前睡觉,最晚不能超过11:30。


乱吃感冒药


红杏林提醒大家,许多感冒药含有止痛药成分,如泰诺、白加黑、维C银翘片、布洛芬等。


而止痛药有一定肾损伤风险。


当多种感冒药合在一起吃,或者服用沙坦类、普利类、他克莫司、环孢素等药物的同时使用止痛药,那么肾脏有可能坚持不住。


憋尿


憋尿这件事估计都干过,毕竟有时候在外面总有找不到厕所的时候。


可能很多人认为憋尿都没什么,可事实并不如此。


长期憋尿不仅容易损伤膀胱,同时会引起膀胱内的尿液反流到肾脏,引发肾炎,甚至是尿毒症。


突然剧烈运动


很多朋友平时不运动,有时候心血来潮运动一下,稍稍动一动还可以。


如果一上来就剧烈运动可能会造成肾过度损伤,严重的导致急性肾衰竭。




红杏林提醒大家,运动要循序渐进,量力而行,做好热身运动,及时补充水分。


除了这些行为,常喝浓茶、抽烟、海鲜配啤酒、重口味饮食都会耗损肾脏,造成肾虚。


红杏林今天的分享就到这里了,大家平时一定要避开这些伤肾行为,不要让疾病缠上身。


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