红杏林推荐养生秘诀——面部揉搓，疏通气血，养出好气色

红杏林推荐养生秘诀——面部揉搓，疏通气血，养出好气色

红杏林告诉大家，面部可不简单，不仅是我们的“颜面”，还是我们健康的反射区。

脸是否红润还取决于以下经络的气血是否顺畅：

督脉在正中；

手阳明大肠经绕口鼻；

足阳明胃经绕口鼻至目下；

手太阳小肠经和手少阳三焦经行于眼耳间；

足太阳膀胱经从头顶下行到内眼角。

这么多经络怎么办？

红杏林教大家一个方法，在睡觉之前，双手搓热，趁机将手捂在脸上，然后轻轻揉搓10-20下，重复2-3次就可以。

元朝大太医忽思慧在其《饮膳正要》中说过：“凡夜卧，两手摩令热，摩面，不生疮点。一呵十搓，一搓十摩，久而行之，皱少颜多。”

长期搓脸不仅能让皮肤红润光泽，养出好气色，还能按摩面部的经络和穴位，让其气血顺畅。

红杏林告诉大家，这个方法还是蔡国庆老师养生秘诀。

1.先把手掌搓热。

2.然后从下巴开始，顺着鼻梁向上搓脸，接着顺着额头中央往两侧舒展。记住，力度要轻一点。

3.由内而外，将皮肤斜向上提拉。

红杏林小贴士：如果工作时太困了，就直接上手在脸上一搓，整个人都会精神不少，快试一试吧。