红杏林推荐三个穴位，排毒益气，调身体多个问题

红杏林推荐三个穴位，排毒益气，调身体多个问题

【委中 调 膀胱经】

膀胱经是人体最大的一条排毒通道。

如果被堵住了，体内湿气和垃圾就很难排出去。所以红杏林建议大家常刺激它，加强全身的血液循环和新陈代谢，保持畅通。

而委中穴，正占具优异的“地理位置”，在膀胱经-通道出口上，相当于人体的“排污口”。

位于我们腿窝的中心点上▼

每天拍打3～5分钟，或艾灸10-15分钟，红杏林建议选择上午9-11点。可舒筋活络，泄热清暑，凉血解毒。

【阴谷 调 肾经】

阴谷穴，为肾经合穴，肾经的水湿之气都聚集在这里，可益肾调经，理气止痛。

可应对小便不利，疝气偏坠，遗精阳痿，膝关节炎等问题，尤其擅长调理遗尿、遗精。

微屈膝，腘窝横纹内侧可触及到两条筋，两条筋之间的凹陷处。

现在红杏林教大家怎么操作：每天按揉3-5分钟，可多次按摩，注意力道要柔和，不可蛮力。

【阳陵泉 调 胆经】

红杏林发现，有些人明明很瘦，但偏偏腿很胖呢?这是为什么呢？

红杏林告诉大家很有可能是胆经堵住了！身体在提醒你，该排毒了！

胆经不通会有以下表现：

胆囊炎，胆结石等胆囊疾病；

油性头发，眼角长斑，口苦（胆汁上逆）；

偏头痛，皮肤泛黄，便秘，脂肪肝等。

以上问题，你有吗？有的话，试试找阳陵泉！

在腓骨小头之前下部凹陷处。

其作为胆经的合穴，肝胆互为表里，既能利胆还能调肝！常按揉能降肝火，特别是对下肢筋病。

所以每天按揉此穴位5分钟，一举多得，肝胆一起调，达到调肝利胆，舒筋壮骨的目的。