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这些穴位有大用,红杏林建议多按揉,收获健康身体

作者:红杏林 小肠经 胃经 三焦经    发布时间:2021-06-01

这些穴位有大用,红杏林建议多按揉,收获健康身体




【后溪 调小肠经】


后溪穴就在小拇指皮肤褶皱凸起处,红杏林提醒大家,握拳找穴更方便。



它不仅是小肠经上的输穴,后溪最早见于《黄帝内经·灵枢·本输》篇,有“百灵穴”之美誉。颈椎病,腰椎痛的朋友,红杏林建议多按揉它。


后溪还是八脉交会穴之一,直通督脉小肠经,有泻心火、壮阳气的作用。


红杏林提示:最佳按揉时间是下午1-3点,可振奋全身的阳气。平时上班的朋友,坐车、走路或休息时间可以多按揉这个穴位,非常方便。


【陷谷 调胃经】


陷谷,顾名思义,就像陷入了山谷,经气从上而下,有清热、泻火的作用。



此穴是胃经上的输穴,在胃经部经水的聚集之处,此外“陷”还有下垂的意思,具有调理胃下垂的作用,能够帮助人体提升阳气。



在2、3脚趾结合部前方凹陷处。


有胃炎、胃下垂、肠炎、结膜炎等疾病的朋友,可多按揉陷谷穴,按摩手法是用指尖下压揉按,早晚各1次,先左后右,各揉按1~3分钟。


红杏林小贴士:此穴不宜自行针灸,懒得按揉的可以选择每天艾灸此穴5~10分钟。


【中渚 调三焦经】


中渚是三焦经经脉气血的输出之地,激活它可以舒筋活络,能缓解耳鸣、头痛、目眩、以及肩臂酸痛、手指不能屈伸等症状。



《针灸甲乙经》:“狂,互引头痛,耳鸣,目痛,中渚主之;嗌外肿,肘臂痛,手上类类也,五指瘈不可屈伸,头眩,颔,额颅痛,中渚主之。”


人蹲久了突然站立时,感到头晕目眩眼花,这时候眼前发黑就容易摔倒,应该赶紧蹲下用手按住中渚穴,大约6秒后放开,再按压,左右交替,各做5次。



中渚位于手背第四、五掌指关节后方凹陷中,液门穴直上1寸处。


一下找不准穴位没关系,红杏林告诉大家顺着骨缝把这块都揉了,哪个地方最痛,基本就对了,按揉之后有所缓解就好。


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