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体温越低,身体越差,红杏林推荐这一粥,体寒的人看过来

作者:红杏林 补中益气 健脾和胃    发布时间:2021-05-31

体温越低,身体越差,红杏林推荐这一粥,体寒的人看过来




被体寒缠身,是一种什么样的体验?


轻度体寒


轻度体寒的人大夏天也手脚冰凉,冬天更不用说。患上感冒,别人一星期就康复,到自己身上则要拖十天半个月。


女性朋友还将面临痛经问题,大冬天盖着被子,一边躲避冷风,一边忍受身体不适。


中度体寒


到了这个程度,虚寒体质长期得不到改善,饮食过于寒凉,中焦气息不畅,不仅手脚冰凉,还会出现“肾水上不去,心火下不来”的情况。


明明没吃多少东西,却两天不见排便,肚子胀,不仅如此,嘴里还容易长泡。


红杏林很多学员,学中医前,生活随意,怎么开心怎么来,因此,年纪轻轻就是中度体寒。


重度体寒


夏天,碰到要进入空调区的情况,他们必须穿厚衣服,不然就待不下去;冬天,即使室外有阳光,他们也要把自己裹严实才能出门,有的甚至拿出被子。


此外,他们的脏腑功能都有所减退,身体隔三差五不舒服,水肿、尿多是常态。


为什么会体寒?


红杏林不得不提醒大家,要好好反思自己的生活习惯。


天气很热的时候,你是不是贪凉,找到空调房就不愿意出来?


平日,有敞开肚皮大吃大喝吗?


有没有因为害怕上火,常吃清火药?


你有做到晚上11点前睡觉吗?有睡够至少7个小时吗?


没有节制地享受生活,的确很快乐,但却是拿身体健康作为代价。


如果你当前没有遭受体寒侵扰,请好好阅读接下来红杏林讲的方法。


如果你已经被体寒缠住,请坚信“亡羊补牢为时不晚”。红杏林希望你也能认真阅读下面讲到的方法,把“寒”从身体里赶出去!


静坐喝参粥 养虚补身体


首先,红杏林讲一个“静”字,是希望你静下来好好品尝美食——党参粥。


【材料】


党参取6克。党参性味甘平,适于寒性体质,归脾、肺二经,食之可补中益气,健脾益肺。



粳米取50克。粳米性味甘平,对寒性体质友好,入脾、胃二经,食之可补中益气,健脾和胃。



【做法】


党参粥做法简单,只需把党参洗净,去除表皮杂质,再切碎,即可放在一边备用。




待粳米洗净,将其与党参一同放入锅里,加水煮成粥,就可以开动了。



体寒的朋友们,红杏林强烈推荐你试一试党参粥,做法简单又好吃,还对身体好。


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