祛湿先补脾！红杏林给大家推荐蒸山药补脾阳，简单好操作！

祛湿先补脾！红杏林给大家推荐蒸山药补脾阳，简单好操作！

红杏林能量平衡灸创始讲师付子康老师说过，湿本是六气的一种，因为太过，人体接受不了，这才变成了湿邪。潮湿阴暗环境与不合理饮食都是它的最爱。

湿气，就是我们体内的废水，像一个死潭里的水，不能被脾胃运化，就会一直停滞在那里腐烂、发臭。而脾胃属土，喜燥怕湿。如不尽早祛湿，最伤的是脾，脾阳不足，脾运化水也就没能量。想要祛湿，首先得把脾胃伺候好。

补脾阳，脾阳足，自身阳气就足，即使有湿气，也能自己将它运化、蒸发。阳气不足，湿气像雾一样弥漫，难以运化掉和排泄。时间久，变得黏糊糊，堆积在五脏六腑或关节处，阻塞经络，成痰湿。

今天红杏林给大家推荐蒸山药补脾阳。

《本草纲目则》对山药的评价极为高，是“健脾补益、滋精固肾”的佳品。

红杏林为大家选用铁棍山药，做法非常简单：

洗净后，不用去皮，直接锅上蒸10—15分钟，吃时剥皮就可以了。操作简单，物美价廉，这对怕自己坚持不了的朋友来说，此方法健脾再好不过。

红杏林小贴士：便秘的人，糖尿病者，前列腺癌症患者和乳房癌患者，爱吃火锅的人最好不要尝试此法哦。